八个月宝宝能吃上海青菜泥吗

今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊宝宝辅食苦瓜泥怎么做好吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

本文提供了以下多个解答，欢迎阅读：

• 1、八个月宝宝能吃上海青菜泥吗
• 2、十一个月宝宝辅食食谱做法大全
• 3、苦瓜怎么做辅食
• 4、用苦瓜被宝宝做辅食怎么做？烹饪苦瓜辅食的7个小窍门

八个月宝宝能吃上海青菜泥吗

最佳答案给宝宝吃蔬菜泥有哪些好处呢？

1、让宝宝肠道更通畅

宝宝肠胃还比较脆弱，进食较难消化的食物，可能会消化不良。蔬菜泥中含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，食物不会堆积在肠道里。所以宝宝有点小便秘的时候妈妈不妨给宝宝吃点利于肠道通畅的蔬菜泥。

2、有助于宝宝牙齿发育

蔬菜泥含有丰富的维生素，如维生素A以及维生素C，这两种营养元素能帮助形成牙釉质，维护牙龈组织的健康。

3、锻炼宝宝的吞咽能力

蔬菜泥含碳水化合物、维生素以及微量元素，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，其细腻的口感也利于宝宝吞咽和消化吸收。所以，在辅食添加初期，除了米粉外，妈妈也会将蔬菜泥添加到辅食当中。

给宝宝吃蔬菜要注意这10点！

宝宝吃蔬菜的蔬菜不能按照大人的吃法来，是需要一些特别心思去做的。

1、给宝宝吃的苦瓜要用沸水焯过。

苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时，宝宝往往比大人更容易上火，夏季吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

但是苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。而且需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康。

提醒家长注意，对于年纪过小的宝宝来说，苦瓜过于寒凉，一定要控制进食量，以免对宝宝的身体造成伤害。

2、香菇要洗得干净。

香菇高蛋白、低脂肪，还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。

一般来说，宝宝六个月之后，妈妈们就可以在宝宝的辅食中添加香菇了。不过，宝妈们要注意的是，由于小宝宝的消化系统还比较娇弱，所以在给宝宝添加香菇的时候，一定要清洗干净，但不要用水浸泡，会损失很多营养成分。

吃的时候要蒸熟，煮烂。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。可以给宝宝煮香菇汤、香菇肉粥或香菇蔬菜粥等。如果想要宝宝能更好的吸收香菇中的营养，那么最好是选择干香菇。

3、不能过量给宝宝食用胡萝卜素

胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。吃胡萝卜可以补充维生素，一般来说，宝宝出生5-6个月后，消化功能的逐渐完善，妈妈为其添加辅食时，胡萝卜成了很重要的一种辅食。

胡萝卜内含有维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使小儿可出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染，但无其他症状。

出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、恶心、呕吐、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

不过，如果宝宝出现高胡萝卜素血症，妈妈也不必太过紧张。因为只要停吃胡萝卜几天，宝宝的皮肤黄色就会褪去。如果宝宝真有这种情况出现，妈妈就不要给宝宝持续地大量食用胡萝卜了。

4、不能胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱。

胡萝卜生吃或和白萝卜一起吃，对营养的吸收非常不利，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

所以宝妈不要把胡萝卜（红的）与萝卜（白的）一起磨成泥酱。另外，胡萝卜不适合生吃，胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”，但维生素A是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，才能充分被人体吸收，宝妈在做胡萝卜泥的时候可以适当加肉沫。

5、不要在餐前给宝宝吃西红柿。

西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。但是西红柿的味道是比较有刺激性的，建议一般在给宝宝吃辅食一段时间后再给宝宝吃。

且据统计，进食西红柿可提高宝宝的免疫力，并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。进食西红柿能为宝宝补充身体所需的营养元素，还能有效预防疾病。

但是不能在餐前给宝宝吃西红柿。西红柿含有较多的果胶、单宁酸，会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。人空腹的时候不应该吃西红柿或圣女果。

西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

还需要注意的是，如果宝宝有腹泻、胃寒等症状时不适合生吃西红柿，熟的最好也少吃，以免加重宝宝病情。

6、韭菜做熟后要尽快吃完。

韭菜在我们的生活中是可以经常吃到的食物，韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。

韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

宝宝可以适当适量的吃点，不仅可以健胃消食，还能护肤明目，但是宝宝还小，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。

宝妈要注意韭菜最好现做现吃，不能久放，如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起不良反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

7、不要把绿叶蔬菜长时间地焖煮着给宝宝吃

绿叶蔬菜宝妈经常做成菜泥给宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

但是绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

最好将绿叶蔬菜的嫩叶洗净切碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，煮熟，用勺搅拌成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃。

十一个月宝宝辅食食谱做法大全

最佳答案11个月的宝宝基本已断奶，注意荤素搭配，营养均衡，每次食用50—100克食物，可逐步加大用量，两餐之间可以给他吃点点心或牛奶，而且尽量保证宝宝每天吃到400毫升的牛奶。

十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。肉类里有丰富的蛋白质，适当增加肉类的比重，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、豆制品、胡萝卜、西兰花、蘑菇、西红柿、芹菜、青菜等，都可以做给宝宝吃，丰富菜品，让宝宝尽可能的吸收到均衡的营养。

十一个月宝宝食谱推荐：小猪鸡蛋羹

食材：鸡蛋两个、火腿片3片、紫菜适量、清水100克

做法：

1、鸡蛋打入碗中，用筷子打散；

2、加入清水，搅打均匀；

3、蛋液过筛；

4、装有蛋液的碗上盖，上锅蒸；

5、大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可；

6、火煺片做出小猪的耳朵和鼻子装饰；

7、紫菜剪出小猪的嘴巴、眼睛和鼻孔装饰；

8、做好的火腿片和紫菜装饰摆放到蒸好的鸡蛋上面；

9、小猪鸡蛋羹完工。

十一个月宝宝食谱推荐：鱼丝烩粟米

食材：黄鱼200克、鸡蛋1只、玉米粒100克、淀粉5克、油10毫升

做法：

1、玉米粒用破碎机打成玉米浆备用

2、黄鱼去皮去刺，切成鱼丝；

3、黄鱼丝用流动的水冲洗干净，沥干水分；

4、放入鸡蛋、淀粉，抓拌均匀，腌制5分钟；

5、炒锅放油，大火烧热，油至五成热；

6、放入腌好的黄鱼丝，滑炒至熟，盛出；

7、玉米浆放入小煮锅内，大火烧开；

8、放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚；

9、稍凉给宝宝盛上一碗喂食即可。

十一个月宝宝食谱推荐：胡萝卜山药粥

食材：排骨适量、胡萝卜30克、山药30克、姜适量、稀饭30克

做法：

1、排骨过水去血水；

2、胡萝卜、山药切块；

3、水中放入生姜，烧开；

4、放入已过水的排骨；

5、大火烧开后，转文火慢炖30分钟；

6、加入山药、胡萝卜，炖煮15分钟；

7、山药胡萝卜取出捣烂；

8、煮好白米稀饭；

9、捣烂的山药胡萝卜放入稀饭中；

10、也可以加入一些去油的排骨汤；

11、煮开，盛出稍凉喂食宝宝。

十一个月宝宝食谱推荐：苦瓜南瓜粥

食材：米30克、苦瓜65克、南瓜100克、水适量

做法：

1、将苦瓜洗干净，切成小块；

2、将南瓜洗干净，切成小块；

3、米洗干净后放入汤锅；

4、加入苦瓜、南瓜；

5、倒入适量的水一起炖煮，软烂即可；

6、盛出，稍凉喂食给宝宝。

十一个月宝宝食谱推荐：黄瓜粥

食材：大米适量、玉米粒少许、黄瓜小半根

做法：

1、黄瓜切成小丁；

2、玉米粒准备好；

3、大米和鲜玉米粒洗净浸泡半小时；

4、烧开一锅清水，放入大米和鲜玉米粒；

5、大火煮开，转小火慢慢熬煮；

6、八分钟左右，加入黄瓜丁；

7、开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠；

8、关火，盖盖，焖一会儿；

9、盛出，稍凉给宝宝食用。

苦瓜怎么做辅食

最佳答案用料

苦瓜 30g

鸡蛋 1个

苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法

参考月龄：12个月

食材准备：苦瓜30g、鸡蛋1个

烹饪时间：15分钟

难度分析：初级苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤1

苦瓜对半切开，去瓤。

挑选苦瓜也是有诀窍，纹路密的苦瓜味浓，纹路宽的苦味就淡。

将瓜瓤及苦瓜籽用刀片除，然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净，就这个东西苦。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤2

焯水1分钟。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤3

沥干水分捞出，切成末。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤4

放入碗中，撒入白砂糖。

加入少许白砂糖，炒出来的苦瓜苦中回甘，甜丝丝的味道更清脆爽口。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤5

拌匀腌制5分钟。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤6

打入一个鸡蛋，加少许盐。

打入鸡蛋前，把苦瓜腌制出来的水挤干。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤7

搅打均匀。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤8

锅底刷一层油，倒入蛋液，翻炒均匀。苦瓜炒蛋 宝宝辅食食谱的做法 步骤9

出锅。

用苦瓜被宝宝做辅食怎么做？烹饪苦瓜辅食的7个小窍门

最佳答案苦瓜是常见的家庭菜品之一。成熟苦瓜果味甘苦，果肉和假种皮作为蔬菜使用。宝宝1岁之后就可以开始吃苦瓜了。苦瓜有清热的作用，所以在春夏时节适量给宝宝吃一些苦瓜有一定的好处。

宝宝吃苦瓜有什么好处呢？

1、增强身体抵抗力。

苦瓜含有一种能激发人体免疫系统防御能力的蛋白质，能增强免疫细胞的活力，从而增强宝宝身体的抵抗力。春夏时节宝宝比成年人更容易上火，吃一些苦瓜可以帮助宝宝消除暑热，并且能够预防肠胃炎、皮肤疖肿、咽喉炎等疾病。

2、祛痱止痒清热。

春夏时节宝宝的皮肤爱长痱子，有一个小窍门可以应付：将苦瓜捣成汁，在皮肤患处涂上一些，痱子就能很快褪去。用苦瓜汁或煮苦瓜水擦洗皮肤能祈祷祛痱止痒清热的效果。

3、缓解便秘。

苦瓜哭喊，能清热降火，如果宝宝有呃逆不止并有便秘，吃一些苦瓜就能缓解这些状况，对宝宝十分有益。

虽然给宝宝吃苦瓜有3个好处，但是也要注意食用量的控制。一是，宝宝一般脾胃都是不太好，如果遇到自己喜欢吃的东西，就无节制使用，很容易伤及脾胃；二是，苦瓜中含有草酸，草酸会影响人体对钙质的吸收。食用苦瓜前，最好用热水焯过再烹调。

虽然吃苦瓜对身体有好处，奈何苦瓜的味道天生不受大部分的孩子喜欢。因此， 用苦瓜被宝宝做辅食怎么做？烹饪苦瓜辅食的7个小窍门：

窍门一、做一道红烧苦瓜。红烧苦瓜是一道不错的菜品，由于烹饪时间较长，不要盖锅盖，苦味就会减少。

窍门二、用苦瓜煮汤。和第一个窍门一样，煮苦瓜汤，烹饪时间长，苦味就少了。

窍门三、烹饪苦瓜起锅前给菜加一些醋一起烹调，这样就可以调节掉苦味。

窍门四、用苦瓜做菜前将苦瓜切片，在热水中焯上5分钟，这样就能去掉苦味。

窍门五、用苦瓜做菜前将苦瓜切片，用盐腌上十几分钟，然后用清水洗净，苦味就洗掉了。

窍门六、挑选苦瓜的时候，尽量选择比较嫩的苦瓜。用嫩一些的苦瓜做菜味道不会那么重。

窍门七、选购苦瓜时宜选择纹路较少一些的苦瓜，这样的苦瓜相对于纹路密的苦瓜味道不会那么浓重。

7个窍门能帮助我们作出苦味不重的苦瓜 美食 ，再考虑到营养均衡的问题，家长们可以选择一些肉类或者海鲜搭配烹煮。这样就可以给宝宝做一些既好吃又营养的苦瓜辅食了。

如果有宝宝对苦味不是那么排斥的话，可以尝试适量给宝宝吃一些生苦瓜。生吃苦瓜可以使苦瓜中的营养摄入更加全面。

相信关于宝宝辅食苦瓜泥怎么做好吃的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击合众百科的其他栏目。