低热量饼干
今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊低热量好吃的饼干,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、减肥时可以吃的饼干有哪种？
- 2、有什么吃了但不会发胖的零食推荐？
本文提供了以下多个解答，欢迎阅读：
减肥时可以吃的饼干有哪种？
答1.糙米饼
卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品。
2.香菇素肉干
香菇素肉干由纯香菇制成，是零热量的零食，但口感和牛肉干粒。那和糖果一般的包装非常小巧，是非常易于在同事间分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒，数量多，方便和同事们分享。
3.日式绿茶饼
饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里日式绿茶饼，是采用非烘焙技术制成，成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火，也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋，也具有一定饱腹作用。
4.魔芋果冻
魔芋果冻含有24.5卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后，人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食，小编向你推荐10款低卡饼干，MM不再担心吃胖哦！
5.红茶脆饼
红茶脆饼热量低，微微咸，每一口都带有红茶的独特香气。不添糖分，味道无比纯粹。馋了吃一口又松脆又可口的低热量饼干解解馋，再好不过了。
6.即食麦片饼干
某些早餐即食麦片，亦可当小食饼干，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。
7.燕麦饼干
美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食，小编向你推荐10款低卡饼干，MM不再担心吃胖哦！
8.无馅纯饼干
挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低。例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
9.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量较低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。
想要减肥的妹子，不是说一定不能吃，而是要学会科学的、健康的吃。
还有一些市场上比较常见的饼干，您可以当做参考
熊仔Grahams朱古力饼干1(包)热量151千卡
达能闲趣原味饼干达能100(克(g))热量501.58千卡
达能佳钙牛奶甜酥饼干达能100(克(g))热量468.14千卡
达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能100(克(g))热量458.6千卡
卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫100(克(g))热量491千卡
卡夫太平梳打菠菜口味100(克(g))热量479千卡
太平梳打饼干菠菜口味100(克(g))热量479千卡
蛋黄煎饼饼干米老头50(克(g))热量290千卡
米老头时尚西式薄饼(2小包)米老头50(克(g))热量299千卡
米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋))50(克(g))热量299千卡
卡夫太平新可口酥浓郁香葱美味层卡夫100(克(g))热量496千卡
格斯芝士夹心饼干格斯100(克(g))热量520千卡
卡夫鬼脸嘟嘟卡夫100(克(g))热量490.68千卡
有什么吃了但不会发胖的零食推荐？
答零食一直是公认的最令人发胖的食物，零食是很多女性保持身材的“敌人” 但是很多上班族女性往往容易饿，但吃太多主食又怕影响正餐，所以不得不选择零食解馋。
下面就给大家推荐5款价格实惠既解馋又不长胖的零食，我以我一顿不吃饭担保，绝对不会发胖！下面就跟我一起看看吧:
一、瑞士进口三角Toblerone黑巧克力
推荐评星：★ ★ ★ ★ ★
参考价格：22.9元
推荐理由：
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平 因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
二、冻干苹果
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：17.38 元
推荐理由：
这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助 ，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。
三、 蒜香花生
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：10.90元
推荐理由：
花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。
四、五香味豆腐干
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：12.8元
推荐理由：
豆腐干突出的营养益处是高钙，豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。
五、原味海苔
推荐评星：★ ★ ★ ★
参考价格：48元
推荐理由：
海苔算得上是半个海产品，拥有咸香的口感，热量低，营养丰富，包括了镁钙等一些微量元素。多吃海苔可以增强人体代谢，丰富的碘含量能够预防甲状腺的发生，通常都会在海苔表面涂上一层橄榄油，让海苔的口味更加酥脆，很多超市都有卖包装好的烤海苔，又方便又好吃。
好了，今天的健康又不会长胖零食就先到这里，我推荐的5款零食都可以放心食用，希望大家在拥有好身材的同时也能照顾好自己的胃！
明白了低热量好吃的饼干的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击合众百科的其他页面。
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