紫菜冬瓜豆腐汤的做法大全~紫菜冬瓜汤的做法大全家常
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- 1、冬瓜紫菜汤怎么做好喝 冬瓜紫菜汤有什么好处
- 2、紫菜冬瓜汤的家常做法大全怎么做好
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冬瓜紫菜汤怎么做好喝 冬瓜紫菜汤有什么好处
最佳答案1
冬瓜紫菜汤怎么做好喝
1.将一个冬瓜，切成两半，留一半备用，将剩下的半个冬瓜削去外皮，挖掉内瓤切成小片备用。
2.将海米用温水泡开，不宜用热水，软软的即可。
3.葱姜蒜切成碎粒备用。
4.在锅中倒入少许油，半勺即可，将油烧热后放进葱姜蒜进行翻炒。
5.将葱姜蒜爆出香味后，在锅中加入小半锅水，不宜太多，烧开后放入切好的冬瓜片。
6.待放入冬瓜片后煮上8分钟左右，放入虾米，然后根据个人口味放入盐等调味品，小火慢煮5分钟。
7.最后加入紫菜，煮两分钟，即可盛出上桌。
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冬瓜紫菜汤有什么好处
冬瓜中的纤维素对排便有很大的作用。紫菜有防止甲状腺肿大的功效。所以冬瓜紫菜汤含有维生素C、维生素B、蛋白质、矿物质等。具有增强人体免疫力，美容养颜，利尿消肿的功效。
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冬瓜吃了有什么作用
美容养颜
冬瓜中含有的油酸等物质，可以抑制人体内的黑色素沉积，具有非常好的的美白润肤美容的强大功效。
降脂降压减肥
冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，这种物质可以有效的防止食物中的糖类在人体吸收后转化为脂肪，缓解体内脂肪的堆积，还能够把身体内的脂肪消耗掉。对防治高血压、脂肪堆积、动脉粥样硬化以及减肥有非常好的效果。
消肿
冬瓜含大量的维生素C以及各种氨基酸，且其中钾盐含量高，对患有高血压、肾脏病、浮肿病等人食之，可达到消肿退热且不伤身体的功效。
利尿利便
冬瓜作为一种蔬菜，其中也含有大量的粗纤维，能狗刺激肠道的不断蠕动，使肠道里堆积的废弃物质尽快排泄出去。
清热解暑
冬瓜本身性寒且味甘，清热生津，避暑除烦，在炎热的夏天食用尤为适宜，此汤常用于消除水肿和缓解体虚浮肿等。
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吃紫菜有什么好处
提高人体免疫力
紫菜中所含有的多糖成分，能够明显提高细胞免疫功能和体液的免疫功能，可促进淋巴细胞的转化，适合儿童和老年人食用，以提高人体自身的免疫力。
明目润肤
紫菜中含有维生素A，比牛奶中的维生素A含量要高出很多倍，能够维持人们眼睛的正常视力，还可以帮助用眼过多的人防止眼睛干涩、无神、疲劳等。紫菜中含有的维生素C，约为其他菜品的70倍左右，所以对皮肤的美白与润泽具有非常重要的功效。
防治甲状腺肿大
紫菜中碘的含量非常高，经常吃紫菜有利于治疗因缺少碘而引起的甲状腺肿大，使其保持在正常的水平。
预防心脑血管等疾病
紫菜中的微量元素、磷脂、蛋白质、维生素等可以对血管起到软化的作用，促进血液的流通。此外，紫菜中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以有效的降低人体内的胆固醇，防止高胆固醇，并有助于排除人体内导致血压升高的微量元素钠，防止高血压。老年人食用紫菜可有效预防心脑血管等疾病。
紫菜冬瓜汤的家常做法大全怎么做好
最佳答案步骤
紫菜冬瓜汤的做法步骤11.准备好食材：冬瓜去皮,虾仁用水泡10分钟。
紫菜冬瓜汤的做法步骤22.冬瓜切片
紫菜冬瓜汤的做法步骤33.鸡蛋磕碗里用筷子搅匀
紫菜冬瓜汤的做法步骤44.葱切葱花
紫菜冬瓜汤的做法步骤55.炒锅放少许油,油热放冬瓜片翻炒,加花椒粉、生姜粉调味。
紫菜冬瓜汤的做法步骤66.放泡好的虾仁
紫菜冬瓜汤的做法步骤77.加清水或高汤煮开
紫菜冬瓜汤的做法步骤88.煮开后加紫菜炖2分钟
紫菜冬瓜汤的做法步骤99.冬瓜汤汁变白,冬瓜软烂,淋入蛋液。
紫菜冬瓜汤的做法步骤1010.出锅时放盐、鸡精调料,撒上葱花。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于紫菜冬瓜豆腐汤的做法大全的信息了解不少了，合众百科希望你有所收获。
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