葱花鸡蛋饼热量高吗
今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊葱花鸡蛋饼,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、葱花鸡蛋烙饼的做法
- 2、葱油鸡蛋饼的营养价值和保湿或保鲜方法分别是什么？
本文提供以下多个参考答案，希望解决了你的疑问：
葱花鸡蛋烙饼的做法
最佳答案葱花鸡蛋饼是用葱花、鸡蛋、面、香菜、食盐等做成的饼，北方食用的比较多。下面我整理了葱花鸡蛋烙饼的做法，供大家参考！
食材
食谱热量：2118(大卡)
主料
鸡蛋4个
面粉半斤
葱花
葱花鸡蛋烙饼的做法
鸡蛋处理，把鸡蛋磕到碗里，用筷子使劲搅打，把蛋液混合均匀
找一个大一点的.容器，把鸡蛋倒入，放入面粉和葱花，加一点水，盐，搅拌，拌匀为止
把平底锅预热，加一点油（油不要多啦），把油涂满锅底，烧热
把鸡蛋面粉混合液放入锅内，摊开，摊匀，煎一会
等鸡蛋饼成型，煎的那一面有点变色，翻过来，煎另一面，至有点变色，即可卷起起锅！OK！葱花鸡蛋饼大功告成
葱油鸡蛋饼的营养价值和保湿或保鲜方法分别是什么？
最佳答案鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩,营养丰富，是早餐的最佳食品,不上火。
热量：1289.5大卡
碳水化合物：222.6克
钾：139.72毫克
钠：103.24毫克
胡萝卜素：50微克
蛋白质：40.45克
脂肪：26.66克
磷：14.2毫克
叶酸：13.8微克
胆固醇：12.8毫克
镁：10.42毫克
钙：10.18毫克
维生素A：8.5微克
维生素C：5毫克
维生素E：4.95毫克
锌：0.87毫克
铁：0.77毫克
膳食纤维：0.75克
硒：0.34微克
烟酸：0.25毫克
维生素B6：0.21毫克
铜：0.05毫克
维生素B2：0.03毫克
维生素B1：0.02毫克
葱油鸡蛋饼的做法
1.取适量面粉
2.用温水和面，醒20分钟
3.揉成三光
4.鸡蛋加葱花加盐
5.打成蛋液
6.取一小块面团，擀成长椭圆形，刷上一层香油
7.上边折下来
8.下边折上去
9.卷起来
10.按扁
11.擀成圆形
12.烧热锅，放少许油，小火，放入面饼
13.铺上一层蛋液
14.煎一会儿翻面
15.再翻两次OK
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解葱花鸡蛋饼的其他信息，可以点击合众百科其他栏目。
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