玉米和黄瓜能在一起吃吗？玉米的维生素C含量高吗？
今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊玉米黄瓜汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、玉米和黄瓜能在一起吃吗？玉米的维生素C含量高吗？
- 2、黄瓜该怎么吃才能减肥？
- 3、黄金玉米黄瓜盅应该怎样做？
本文分为以下多个解答，欢迎阅读：
玉米和黄瓜能在一起吃吗？玉米的维生素C含量高吗？
答1、可以。
以黄瓜、玉米、胡萝卜等食材，可以制成广东省的地方传统名菜“金玉满堂”，人人都可以自己做，在饭店小吃店都能见到此菜。菜名也比较有寓意，原意是形容财富、学识颇多，当然菜的原料也挺多，制作出来也是非常漂亮，满堂彩。
2、不高
玉米中含有维生素A，硫胺素、核黄素、叶酸、烟酸等B族维生素，还含有钙、铁、锌、硒、镁等多种矿物质。
玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%。
扩展资料：
玉米的其他营养价值
100克玉米粒蛋白质含量为8.0克，其中赖氨酸和色氨酸含量较少，影响玉米蛋白质的利用。
玉米油是从玉米胚芽中制取的油脂，富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量较高，玉米胚芽油总维生素E含量较高，每100克中为56.58毫克。
玉米粒膳食纤维含量较高，每100克中为14.4克，远高于小麦、稻米、大麦、小米等其他谷物。膳食纤维可促进肠道蠕动，防止便秘和降低肠癌风险，降低血液中胆固醇水平。
玉米黄素是黄色玉米中的主要色素，大量存在于玉米种子的胚乳中。玉米黄素具有抗氧化、预防老年性黄斑病变、白内障、减少心血管疾病发病率和减少癌症发生的作用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1229/c14739-29735241.html"target="_blank"title="人民网-第513期：玉米营养那么好，哪种吃法最适合你？">人民网-第513期：玉米营养那么好，哪种吃法最适合你？
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%87%91%E7%8E%89%E6%BB%A1%E5%A0%82/1349249#viewPageContent"target="_blank"title="百度百科-金玉满堂（同名菜谱）">百度百科-金玉满堂（同名菜谱）
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%89%E7%B1%B3/18401#10"target="_blank"title="百度百科-玉米">百度百科-玉米
黄瓜该怎么吃才能减肥？
答生吃是黄瓜减肥最简单的吃法，如果你不喜欢生吃黄瓜的话，下面为大家推荐几款黄瓜减肥的食谱：
黄瓜玉米粥
材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。
做法：
1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。
洋葱块根芹黄瓜汁
材料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜
做法：
1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块
2、将洋葱去皮，每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点，充分搅拌后立即饮用
酸辣黄瓜条
材料：鲜嫩黄瓜两至三根，盐一勺，白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)
做法：
1、将黄瓜洗净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净容器内用盐搅拌均匀，待用
2、将白醋五勺，冰糖一块(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个(掰成小段)一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，并放置到冰糖完全溶解
3、黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀，然后放置冰箱中冰一下即可
黄金玉米黄瓜盅应该怎样做？
答主料
玉米1/2个
红萝卜1个
黄瓜1/2个
辅料
调和油适量
食盐适量
步骤1
准备好原材料
步骤2
切碎装盘备用
步骤3
葱花,蒜粒备用.
步骤4
锅热放油
步骤5
倒入蒜粒煸香
步骤6
然后倒入红萝卜炒.
步骤7
红萝卜炒5分钟后依次倒入黄瓜,玉米粒
步骤8
一起翻炒.
步骤9
呵,继续翻炒中.放入盐,鸡精等调味
步骤10
撒上葱花,出锅
步骤11
看,好吧~
步骤12
来个近点的.
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