枸杞跟葡萄干能放在一起煮粥吗
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- 1、枸杞跟葡萄干能放在一起煮粥吗
- 2、葡萄干可以煮粥吗 煮粥什么时候放葡萄干
- 3、葡萄干煮粥有几种做法
本文分为以下多个相关解答:
枸杞跟葡萄干能放在一起煮粥吗
答枸杞可以跟葡萄干能放在一起煮粥。
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。
葡萄具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘之功效,是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等患者的康复营养佳果。葡萄中还含有较多的酒石酸,有帮助消化的作用,所以适当吃些葡萄能健脾养胃。
食材
主料:小米50g、葡萄干10g、枸杞3g
辅料:橄榄油适量、盐适量
步骤
1.把食材洗净备用
2.葡萄干和枸杞用水泡10分钟
3.小米洗净后也泡10分钟
4.然后洗净把水到出备用
5.然后点火,大火煮10分钟转小火
6.关火的15分钟前下入葡萄干和枸杞在煮15分钟,然后放盐搅匀即可
参考资料:
百度百科_枸杞
百度百科_葡萄干
葡萄干可以煮粥吗 煮粥什么时候放葡萄干
答1
葡萄干可以煮粥吗
葡萄干可以煮粥的。
煮粥的的主要食材是大米之类的谷物,同时还可以添加其他的粗粮、坚果等食物,而葡萄干的味道酸甜,营养丰富,是可以用来煮粥的。加入了葡萄干的粥,味道会比较酸甜,而且富含钾元素,有很好的缓解疲劳功效。
2
煮粥什么时候放葡萄干
材料:葡萄干、大米、小米。
做法:
1、准备葡萄干适量,用清水洗干净,大米和小米适量;
2、把淘好的大米、小米放入锅中,加入适量清水;
3、大火煮开后,放入清洗干净的葡萄干,转小火熬煮至熟,关火即可。
3
葡萄干煮粥功效和作用
补充能量
用葡萄干和大米煮的粥,富含碳水化合物,有很好的补充能量的作用,适合饥饿、需要补充能量的人群食用,能够快速补充体力。
补钾
葡萄干中的钾元素非常丰富,吃葡萄干煮的粥能够补充身体所需的钾元素,有很好的抗疲劳、维持体内钾钠平衡的作用。
补气血
葡萄干能够益气补血,对于气血不足所导致的心悸盗汗、四肢手脚冰凉、四肢无力、情绪倦怠的人,适当吃葡萄干煮的粥有很好的益气补血、缓解上述症状的好处。
提高免疫力
葡萄干煮的粥中的蛋白质、脂肪、维生素含量比较多,食用之后能提高人体免疫功能,强健身体。
健脾养胃
大米味甘性平,归脾、胃经。以大米和葡萄干煮粥,还有健脾养胃的作用。
4
葡萄干煮水能排肝毒吗
葡萄干煮水对于排肝毒没有多大的作用。
肝毒是中医的概念,是指肝脏出现肝血不足或肝火旺盛、肝郁气滞等状况,导致肝主疏泄的功能失常,从而出现湿热邪气淤积于人体,湿热邪气。而葡萄性平,因此葡萄干也是平性的,有补气血、强筋骨的作用,并没有清热降肝火的作用,因此葡萄干煮水对于排肝毒没有多大的作用。
葡萄干煮粥有几种做法
答主料:苹果适量、葡萄干适量、大米适量
调料:冰糖适量
葡萄干粥怎么煮的做法
1.将苹果洗净,去皮(如果喜欢,可以不去),切成小块;
2.大米冷水浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅,熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。
如何熬出营养粥
1、冷水浸泡。熬粥前先将米用冷水浸泡30分钟,让米粒充分膨胀,这样可以缩短熬煮时间,并且熬出的粥更粘稠,口感香糯;
2、开水下锅。用开水熬粥,粥不容易糊底。
3、搅拌。搅拌可以让粥变的浓稠,搅动时应顺着一个方向搅动,持续至粥呈粘稠状为止。
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