白芸豆排骨汤功效与作用
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白萝卜黑木耳白芸豆能一起煲排骨汤吗？
答一，能一起煲汤啊。
二，白萝卜白萝卜内含有丰富的维生素及微量元素，可以帮助肠道蠕动，增强身体免疫力，促进肠胃的消化吸收。多吃白萝卜对身体有很大好处，白萝卜可以预防感冒、癌症等，还可以增加食欲。
黑木耳是一种非常美味的食用菌，性平入胃经，大肠经具有补气益血，润燥养胃的作用，新鲜的黑木耳中含有毒素，不建议生吃，一般在市面上我们能够买到的黑木耳干燥的居多，黑木耳在泡发后可以凉拌，也可以搭配肉类蔬菜类，进行炒食，做法有很多建议你在烹调过后食用。
白芸豆具有减肥的功效和作用。它是一种天然的淀粉阻断食品，富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后血糖不高，体重不增。能有效阻断高淀粉类食物（米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点）中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。
排骨提供良好的蛋白质。
三 注意事项 牛排，羊排的话不太适合尿酸的人群使用。
白芸豆的正确吃法
答可以通过泡水、煮粥、炖汤、磨粉、制作成零食等方式食用。
1.泡水：白芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，适当喝白芸豆泡的水可以为身体补充所需要的营养物质。
2、煮粥：将白芸豆和大米一起熬制成粥后饮用，起到健脾养胃的作用。
3、炖汤：在日常生活中，还可以使用白芸豆炖汤来吃，如白芸豆排骨汤、白芸豆鸡汤等，不仅可以增加食物的味道，而且还能使营养更加丰富，有利于身体健康。
4、磨粉：白芸豆磨成粉末后可以直接冲泡饮用，或者加入到面粉中做成面食，比如馒头、包子、面条等，都可以发挥出一定的作用。
5、制作成零食：白芸豆还可以制作成各种各样的零食，例如白芸豆脆片、白芸豆糕点等，口感香甜可口，适量食用有助于增进食欲。
大白豆排骨汤怎么炖
答主料：
排骨500g
辅料：
薏米、茨实、大白豆、眉豆、无花果各适量
做法：
1.排骨用姜片焯水十分钟左右，美国的排骨很臊气，用来煲汤的话，不焯水不行；
2.焯完水后把材料全倒进电饭锅里，大半锅水，先按做饭那按钮，那个才够火把豆子煮烂，大白豆、豆子、茨实薏米煮到开花时，再换煮粥那档，一直煮都好为止，大概两小时左右；
3.看，豆子基本煮开，排骨煮得很软，就可以起锅品尝了。
小诀窍：
这汤基本属清补凉性质，不太寒凉，大人小孩均适宜。
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