孕妇粉丝汤的做法__孕妇粉丝怎么做好吃
今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊孕妇粉丝汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、适合准妈妈的营养低卡食谱
本文导航，以下是目录：
适合准妈妈的营养低卡食谱
最佳答案很多妈妈孕前都是小鸟依人的体型。可自从怀孕后，家里长辈都说“一个人吃，两个人补”。看着每天都在上升的体重，真的好想死一死啊。嘤嘤嘤~~~那怎么吃才能营养均衡又不发胖呢？我在此给各位准妈妈推荐几道营养美味又低卡的食谱，妈妈们来收吧~
糖醋鸡蛋
食材：鸡蛋、胡萝卜、糖
做法：1.胡萝卜洗净，去皮，切成细末
2.鸡蛋打散，放入胡萝卜末，拌匀
3.将白醋倒入锅中，放入白糖，倒入准备好的鸡蛋液，翻炒至鸡蛋熟即可
小贴士：鸡蛋中含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质，并含有丰富的能帮助胎儿大脑发育的卵磷脂，这款糖醋鸡蛋适合怀孕早期喜食酸味的孕妇食用。
菠菜炒粉丝
食材：菠菜、粉丝、蒜、盐、鸡精
做法;1.粉丝先泡好、菠菜洗净待用、蒜切好待用
2.热锅倒油放大蒜炝出香味后倒入粉丝加少量水翻炒、感觉粉丝熟就放入盐和菠菜继续翻炒一分钟不到吧菠菜就软了、放鸡精翻匀出锅。
小贴士：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。孕期贫血的.妈妈可以多吃菠菜哦
南瓜小米粥
食材：小米、南瓜
做法：1.小米洗净，加水煮（跟平时煮粥一样）
2.南瓜切小块，加入小米中煮，煮开后关小火，可以煮久些，这样小米好吃点，最后加点盐即可
3.清淡的南瓜粥就煮好啦
小贴士：小米可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。孕妇吃小米粥是非常有利于胎儿的发育的，也有利于孕妇的健康。
香菇鱼头豆腐汤
食材：鱼头、香菇、豆腐、油、盐、味精、料酒、葱、生姜
做法：1.香菇洗净切片
2.豆腐冲洗一下，切小块
3.鱼头冲洗干净
4.锅中倒入油，油热后将香菇炒一下，盛起
5.锅中倒入油，油热后将鱼头倒入，然后煎一下，放入葱段和生姜，倒入料酒，煎好后倒入冷水，烧开后，中火慢炖，加入香菇，豆腐，食材炖的之后加盐，起锅时加入味精。
小贴士：怀孕期间要多补充蛋白质。鱼头、鸡蛋、牛奶都是不错的选择
冬瓜大小米粥
食材：冬瓜、大米、小米、橄榄油、盐
做法：1.将大米，小米淘干净，放入电饭煲中，水的比例大致为米的4倍，调煮粥模式
2.烧一点开水，将冬瓜去皮，切成小丁
3.起锅倒入橄榄油，可根据自己喜好加一点葱煸香后倒入冬瓜丁，小火翻炒大约2分钟，倒入开水后加少许盐，焖2分钟后关火。喜欢酥软点的还可以稍微延长焖的时间。
4.粥快好的时候将炒熟的冬瓜丁放入搅拌一下，出锅即可
小贴士：冬瓜对于孕期的水肿很有帮助，大米能提供碳水化合物，小米可以补充丰富维生素及微量元素。
红枣银耳雪梨羹
食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖、水
做法：1.半朵银耳泡开，梨子削皮。
2.梨子切丁，银耳剪碎，把黄色部分剪掉
3.红枣、银耳、雪梨放到紫砂锅里慢炖熬2个小时
小贴士：银耳是一个营养价值很高的补品，它的作用和很多的补品一样，可以调节身体的各项机能，还可以增强人体的免疫力，特别是孕妇本来免疫力就比较的弱，银耳还有很多的好处，比如抗衰老，抗肿瘤等等。
通过上文关于孕妇粉丝汤的做法的相关信息，合众百科相信你已经得到许多的启发，也明白类似这种问题的应当如何解决了，假如你要了解其它的相关信息，请点击合众百科的其他页面。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如有发现本站涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件，一经查实，本站将立刻删除。
