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无糖燕麦饼怎么做好吃，无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）怎么做

2024-10-26 11:27:22美食

今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊无糖燕麦饼怎么做好吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

本文提供以下多个参考答案，希望解决了你的疑问：

1、无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）怎么做
2、无糖饼干有哪些品牌好吃，真的无糖吗？
3、自制无糖低脂燕麦饼干，你有什么好的菜谱推荐吗？

无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）怎么做

答无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）

用料

果仁可选

软熟香蕉 1根

熟燕麦片 1杯

柠檬汁几滴可选

葡萄干可选

枫糖浆 1勺可选

无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）的做法

软熟香蕉一个，一定要软熟，这样比较好吃也比较好操作。掰碎，加几滴柠檬汁（防止香蕉氧化变黑用，没有可以不加）。

加入一杯熟燕麦片。用手或者叉子把两者捏烂（手很管用），喜欢吃带葡萄干的或者果仁碎的还有喜欢枫糖口味的都现在加。

烤盘铺铝膜/锡纸，上用纸巾沾点油涂一下防粘（嫌麻烦的可以省去），用勺子一勺一个把2中的糊糊舀到烤盘上，压扁（不要太扁）。这个饼干烤的时候不会膨胀，所以空间上不用太在意。

放入烤箱，400°F/200°C，烤箱上层，直接烤，15分钟。也可以用微波炉，高火，一次两片，50~70秒。

大果仁，在饼干烤完还软还热时塞进去。

无糖饼干有哪些品牌好吃，真的无糖吗？

答心型无糖燕麦饼干

原料：即食燕麦片、奶粉、低筋面粉、油、水、蛋液、玉米淀粉、盐、小苏打、枣子、巴旦木。

做法步骤：

第1步、准备即食燕麦片。

第2步、即食燕麦片50克，奶粉10克，玉米淀粉10克，低筋面粉20克。

第3步、继续放水10克，蛋液10克，油20克，盐1克，小苏打1克，枣子切碎。

第4步、6个巴坦木切碎。

第5步、全部搅拌匀。取一个小团子。(觉得干可以手上抹点水)

第6步、放入心型模具，用手压平，边压边拿出模具。

第7步、做好的心型燕麦团子放入，铺了锡柏纸的烤盘上。

第8步、160度，全火，中层，烤20分钟。

自制无糖低脂燕麦饼干，你有什么好的菜谱推荐吗？

答零食，似乎成了现在生活中不可或缺的一种东西。孩子自是不必说了，即使是大人，闲暇时间也总觉得嘴巴里想吃点东西。对于上班族来说办公室抽屉里更是需要备着一点零食，工作累了饿了，吃几口小零食垫垫，补充一下能量，瞬间满血复活。

人们为什么喜欢吃零食？因为零食会让人产生一种慰藉和满足感，以及真正放松的感觉。另外如果在饭点之外累了饿了，吃零食可以给身体补充能量。但是我觉得超市里的零食吃起来是会有倦怠感的，有时候觉得很想吃零食，可是真去超市买一大堆回来，吃不了几口就腻了。因为超市里的零食大都是添加了各种各样的添加剂，我们吃到的恐怕多是添加剂的味道，当然吃几口就会腻了、厌了。

其实现在这个时代，我们并不是真的稀罕哪一种零食，只是单纯的想慰藉一下自己的嘴巴而已。现在大家厨房里都有各种厨具，完全可以尝试着自己做零食。自己做的零食真材实料无添加，还能根据自己的喜好来调味，既能满足自己的口腹之欲，又比较健康。今天就跟大家分享一款燕麦饼干的做法，纯粗粮制作，无糖少油，是一种美味又健康的小零食，只要家里有电饼铛就能做，15分钟就能做好。

电饼铛版燕麦饼干的做法

【材料】

即食燕麦150g，黑芝麻25g，鸡蛋2个，油10g，盐少许

【做法】

1、将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。

这些材料搅拌好以后干湿度是刚刚好的，用手轻轻一捏就能成团，不需要额外加水或牛奶。加点油可以让燕麦饼干更酥脆，植物油，黄油都可以，加得越多做出来的饼干口感越好，但是热量肯定也越高。10g油其实是非常少的，若是喜欢吃口感油润酥脆一点的可以增加油的用量，若是减肥期间或者特别介意热量的朋友可以不放油。

2、在手心里蘸点水，取少许燕麦糊团成小球状，然后按压成小饼状，适当按得薄一些更容易烙得干酥。燕麦糊里加了鸡蛋，因此是非常粘手的，把手打湿就不会粘在手上了。

3、电饼铛预热一下，不用刷油，直接将按压好的燕麦饼摆放进去，全部摆满后盖上盖子烙3分钟左右，至底面略微上色定型后翻面，再烙3-4分钟，再次翻面，重复翻面三四次，烙至燕麦饼表面金黄、水分烙干变得脆硬时即可出锅。放凉后再吃口感会更酥脆一些。

咬一口满嘴都是蛋香和燕麦的香味，是那种原汁原味的蛋香和麦香，特别好闻。燕麦粗糙脆硬的口感，吃在嘴里特别有满足感。

电饼铛版燕麦饼干的做法技巧总结

1、油能起到让燕麦饼干酥脆的作用，所以如果想吃酥脆的燕麦饼干，可以加大油的用量；想吃无糖无油的燕麦饼干，则可以不放油。

2、可以将植物油换成黄油，盐也可以换成白糖，则做出来就是甜味的燕麦饼干。