烦躁的早安说说心情--烦躁的早晨
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- 1、每天早晨起来都特别烦躁，这种起床气到底是怎么一回事？
- 2、为什么每天早晨心情都不好？
本文分为以下多个解答，欢迎阅读：
每天早晨起来都特别烦躁，这种起床气到底是怎么一回事？
优质回答起床气明显的人，估计是在睡觉的时候想了太多想得而不能得到的东西，导致肝的阴气太重，人就通过发起床气这种方式人为地达到身体上和心理上的阴阳平衡，如果是在非眼球快速运动睡眠时被叫醒，人体的肌肉、心率、呼吸、基础代谢率等均处于较低水平，这时候醒来势必会觉得不舒服了。
起床气的肯定不是无缘无故就有的，他就是一个人情绪上的反映。有可能是吵着别人，或者当事人做了梦或者其他的事情引起了情绪上波动，谁也不想刚起床就满肚子气吧，身体的「误读」。起床后，外周神经系统逐渐开始敏感，体温血压会上升，心跳会加快。这些生理信号与愤怒、焦虑等情绪的信号很接近，让我们「误以为」现在很生气。
有的宝宝白天受到了惊吓或者是睡觉之前被训斥了，也就是大家经常说的吓到了。或者是在幼儿园里遇到了不开心的事情，睡觉的时候心里有压力，醒来时就会带着坏情绪。睡眠环境不佳，过明、过暗、过冷、过热、过硬、过软都有可能影响，突然变换的睡眠环境也会加剧这种情况；洗个温水澡：晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意睡个好觉。但要注意的是，洗澡水温度最好不要超过40℃，否则会适得其反。
要坚持在前一晚坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时的优质睡眠 而且，在自己第二天睡醒之后，可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。光线是调节人体生物钟最重要的因素之一，它不仅会唤醒视觉系统，还可以通过抑制褪黑素来调节生物钟。可以在不打破睡眠惯性的情况下，安全有效的叫醒我们。
为什么每天早晨心情都不好？
优质回答 有很多人有的时候早晨心情都不怎么好。其实这不是一件怪事，是一件挺正常的事情。因为非常多人都有这样一种现象。如果你没有其他的影响你心情的事情，或者有其他疾病的话。大多数有两种原因会这样。第一个就是我们所说的起床气。第二种就是你本来正快活地在你舒服的被窝里做着香甜的梦时，突然这时候有一个特别煞风景的人来打扰你。这样的话，心情怎么会好呢？
其实在睡觉的时候被打扰也算是起床气中的一种，但是我们大部分都是因为在睡觉的时候被打扰，所以早晨心情才不好。但是起床气还包括了更多的方面。那在睡觉的时候被打扰也就自然而然的可以作为一种原因了。所以让我们先来说说在睡觉时候被打扰。一般人在处于睡眠状态的时候，是很安静的。但是如果有人打扰，哪怕只是很小的一声也会让你感觉非常的大声。更别说有人是故意想叫醒你了，那叫声的简直就是震耳欲聋。而且，人们在进入睡眠中的时候是非常安逸和舒服的。如果你打扰了正在睡眠中的人的话，就相当于你破坏了他的安逸和舒服。让他感到非常的不舒服。这样他自然而然的就会觉得生气了。
然后我们再来说说起床气。起床气呢指的是在你起床之后莫名其妙的生气，或者是你身体的不健康还有睡眠不足所导致的。很多人说一般老人和女人比较容易有起床气。我在想为什么呢？难道女人就必须得莫名其妙的发脾气吗？后来我才知道是因为女人的情绪比较容易受波动。然后老人呢很多身体都不太好，所以也会有起床气。
呢就是大部分人每天早晨心情不好的原因啦，如果你有的话也不用担心。因为一般来说，每天早上心情都不好的这一段时间应该不会持续太久。所以不必担心。
从上文，大家可以得知关于烦躁的早安说说心情的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，合众百科希望这篇文章对大家有帮助。
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