经期吃什么瘦的最快
2024-11-05 21:58:15健康
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- 1、经期吃什么瘦的最快
本文分为以下多个解答，欢迎阅读：
经期吃什么瘦的最快
优质回答来月经对于女性来说，是一个特殊的时期，在这时身体里面会排出经血，而且伴随着毒素也会排出体外，不少的年轻女性，都会选择这个最佳的时机，来及时的对身体调理，达到瘦身目的，那么经期吃什么瘦得最快？
1、千万不要采取吃减肥药或者节食的方法，在经期减肥，想要让自己很快的瘦下来，可以在这个时期吃美味可口的水果，比如说榴莲，这种食物虽然闻起来味道不是很好，但是里面所含有的养分确实很充足，尤其是淀粉的含量，是其它水果的几倍，同时脂肪却很低，可以用榴莲来代替早餐晚餐，增加体内纤维素，也可以缓解痛经。
2、还可以选择橙子作为经期里面的水果，这种食物里面含有很多的天然糖分，但是却不会使身体发胖，加上口感酸甜爽口和大量的纤维素了肠胃快速蠕动，有效的帮助了宿便的排出，这样使得淤积在身体里面的毒素，都可以消失不见，让女性达到塑形的功效。
3、孕期里面可以选择的水果是很多的，比如说番石榴，苹果，木瓜，这些食物里面都含有充足的养分，会对身体的脂肪快速分解，要注意在吃之前，要把所有的食材清洗干净，必要的时候，还要用淡盐水提前得泡半个小时，如果是冬天的的季节天气比较凉，在吃之前可以把水果用热水浸泡一段时间。
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