吴昕瘦小腿方法

今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊吴昕如何瘦小腿的,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

本文提供了以下多个解答，欢迎阅读：

• 1、吴昕到底是怎么成功瘦下来并人气飙升的？
• 2、湖南卫视主持人吴昕的小腿是怎么瘦下来的？
• 3、吴昕的腿是怎么瘦的?
• 4、吴昕以前是出了名的“小粗腿”，她是怎么做到大变身的？
• 5、《Beauty小姐3》吴昕谈到自己是怎样瘦腿的，这个过程有多艰难？

吴昕到底是怎么成功瘦下来并人气飙升的？

答减肥不管是我们平常的人，还是女明星，都是经常围绕在身边的话题，有时候会探讨哪一种减肥的方法更加的好，像以前吴昕一直被说腿粗，不好看。但是现在她确实是瘦了好多，看吴昕不怎么运动，却成功的瘦了下来，网友：看她吃面的方式就明白了。减肥真的是得时时刻刻都注意着啊。

     以前看吴昕的小腿挺粗的，但是现在看她真的瘦了下来，感觉她的方法还是挺好的，吃得少，还养生，喜欢泡脚，一直都听说泡脚能够瘦小腿，不知道是不是真的，不过我总是坚持不下来，毕竟减肥靠的就是坚持，不坚持的话，几天一般是看不出什么效果的，但是我却总是等不了。

像我们平时减肥的话，基本上真的就是减几分钟，或许上一秒还在坚决的说不能吃，要减肥，下一秒就是，算了，就吃这一回，吃完再减肥，然后就是这么的循环往复，基本上没有什么差距，有时候还感觉体重有上增的趋势，不过又总是控制不住自己，总是想要吃很多的好吃的。

看吴昕在节目中吃面条可以用几根几根来算，难怪说减肥先要管住嘴，这才是最重要的，要是管不住嘴，就算运动的再多，也会很难减下去，记得以前有过一段时间夜跑，觉得这样应该能够减肥，于是晚上就会吃的很多，想着不吃饱哪有力气减肥，于是就开始更加肆无忌惮的吃。

当然最后的结果就是不仅没减肥，反而胖上了好几斤，不能怪这方法不好，只能说这个运动的方法给了我更多的吃东西的勇气，以前不敢在晚上吃的一些东西，什么夜宵啊，蛋糕啊，都是毫不犹豫的买着吃，总觉得自己消耗的，需要补补，现在想想真的是幸好自己没有再跑步了。

湖南卫视主持人吴昕的小腿是怎么瘦下来的？

答网友吐槽

吴昕作为湖南卫视的娱乐节目的主持人，粗壮的小腿一直被网友吐槽，而且她的小腿瘦下来似乎过程并不长，因为我本身也是肌肉型小腿，深知想要瘦一点点纬度简直是比登天还难，运动瘦身有一个漫长的过程，见效需要长期的坚持和积累，这个过程对于每天都要出现在大众视野的明星们可太长了。

判定为天生的

吴昕的肌肉型小腿，从她出现在我们视野中就一直存在，基本判定为天生的，而这种“结实的”小腿是怎么在短时间内变得纤细修长的呢？答案就是瘦腿针。不过吴昕从来没有提到过自己是通过医疗手段瘦下来的小腿，其实在娱乐圈里，微整形是再正常不过的事情，有的人甚至已经将微整和整形纳入了“家常便饭”，不论他们公开与否，大众的眼睛是雪亮的。

发达型的小腿 

应该是瘦腿针的功劳，据我所知，像吴昕这种肌肉发达型的小腿，一般的健身及锻炼是达不到这么瘦的效果的，我有看过我朋友做过大腿抽脂和小腿打瘦腿针，出来的效果还不错，她也是小腿粗壮，大腿肉多，两个手术结合后，确实瘦了不少，只要注意饮食，几乎不怎么反弹，我也佩服她的毅力，在跟她长达一年半的相处时间里，每顿就半碗饭，决不多吃，所以并没有反弹，身材保持的完美。在此之前她也不是没锻炼没努力过，不过效果基乎微乎其微。所以有些鸡汤不是真的有营养的，还是得看清现实。

身材不够好

我知道吴昕变瘦，大概是跟林志玲，王丽坤等女神参加《我的新衣》的时候，她自己讲过，害怕因为自己的身材不够好，身高不足，无法用自身的魅力去为设计师加分，去为衣服打call，她自己也讲过为了这个节目，不敢害到哪个设计师，所以没有吃晚餐，控制饮食＋少量运动，水肿肥胖型的体重一般都是能下的，节目拍了多久大概完全不吃晚餐就进行了多久，甚至更久。

运动量

我个人不支持这种的做法，对胃不好而且很容易反弹，不是一个长期的做法。那么再细看，吴昕后期也没有明显反弹的行为，可能有两个原因—— 一个是运动量，运动量的话微博她自己就讲过自己在坚持做运动，每天都坚持；另一个是控制饮食，控食这个就只有本人清楚了。当然不排除网友说的打了瘦腿针之类的，作为明星也不是不可能。因为自己最近也在瘦腿，所以给想要瘦身减脂的宝宝们推荐一下周六野zoey，一整套系列下来，只有一个字累。瘦腿的不快，但是很明显肉紧实了，视觉上看上去瘦了。

吴昕的腿是怎么瘦的?

答吴昕的腿是通过控制饮食，戒糖，吃完东西就运动。蹬椭圆机加腿部按摩拉伸。每天泡脚，睡前控腿蹬自行车。并且长期坚持瘦下来的。

瘦腿的方法

瘦腿这个问题，无外乎两个点，管住嘴，迈开腿。首先饮食上，控制脂肪类食物的摄入，以青菜水果为主，肉类吃些鸡肉或者牛肉。另外就是要让自己运动起来，运动起来这个难题好多人都突破不了。

饮食的注意是必须的，不过也没有必要太过节食，只要你合理的饮食，多吃一些健康的蔬菜和水果，你也可以拥有那种美。再者，规律的、正确的锻炼也是必须的，不仅仅是各种瑜伽或者是跑步之类的，如果你有时间的话，还可以去健身房去专业性锻炼，跑步机也是最平常的一种方法。

睡前泡脚，用按摩精油涂满整个小腿，然后一直按摩小腿上面的肌肉至发热，这样就表示脂肪正在燃烧。不过这个办法要长期坚持，而且在睡觉前做是最有效的，因为睡前整个人的身体都已经放松了。

最后一点，也是最重要的，那就是长久的坚持下去，一定会看到效果。

吴昕以前是出了名的“小粗腿”，她是怎么做到大变身的？

答吴昕现在的身材可以说是非常完美了。她之所以能够蜕变成现在这个样子，也是付出了不少的努力的。首先要想瘦腿，第一点就是需要少吃多运动。不过对于吴昕来说，让她多运动应该是不太可能的。吴昕的瘦腿大法主要就是依靠泡脚。

记得她上过一款综艺节目，叫做我家那闺女在节目中，她每天会泡一到两个小时的脚。而且她会在泡脚盆里放各种的中药，来促进全身的血液循环。她每天做的最多的事情就是泡脚。

除了泡脚之外，吴昕还会使用各种的养生器械。

大张伟说，吴昕的这档节目仿佛在推销养生产品一样。当然，她也不是一点儿都不运动，也会做各种简单的拉伸，然后私下也会做瑜伽。

另外作为一个女明星，她吃的真的是非常的少，我记得她在节目中点了一份麻辣烫，只吃了两口，然后就说吃饱了。她会每天都吃各种各种保养品，比如抗衰老的葡萄籽，还有护眼的药。

其实她现在能够拥有这样的好身材，也是付出了不少努力的，因为之前她就一直被黑。她之前参加过一档综艺节目叫女神的新装，在里面她被疯狂的吐槽，不但说她衣品差，又说她身材不好。所以吴昕想要彻底的改变自己，她属于那种别人越说她不行，她就越要做出个样子给别人看看的。也许她回到家中，开始练习各种的瑜伽，严格控制饮食，节目再次开播的时候，她改头换面，观众都对她另眼相看了。

《Beauty小姐3》吴昕谈到自己是怎样瘦腿的，这个过程有多艰难？

答都说女孩子一定要瘦，瘦下来的人生就仿佛开挂了一样，这句话在吴昕身上得到了应验。原本的吴昕在快乐大本营的舞台上平平无奇，默默无闻，直到吴昕痛定思痛，下定决心瘦腿减肥，瘦下来之后，被称赞美出新高度，更是得到了无数证明自己的机会，在综艺节目《beauty小姐三》当中就提到了自己瘦身的过程，让人印象深刻的就是吴昕的一个抻筋神器，用轮盘的方法，将大腿两侧的肌肉拉伸开来，对人的柔韧度要求很高，有过劈叉经历的人就会知道这是一个很痛苦的过程。看到这个神器之后，同样有腿粗困扰的我，赶紧上淘宝搜了一下价格，500多，高攀不起，告辞。

发生在我身上的真实故事

曾经我也是一个胖妞，身高一米六八的我，体重曾经达到过140多斤，而我是标准的梨形身材，也就是说身上的肉全部都往腿上长，那个时候我有一系列的外号，什么大象腿，大粗腿。原本瘦的时候还是有很多长的不错的小哥哥追求我的，胖了之后，可能以往的小哥哥都在后悔当初为什么眼瞎看上过我。不过我是一个心大的人，不管别人怎么说，我都觉得别人是在开玩笑，直到我跟自己喜欢的男生表白被拒绝之后，我才真正开始审视自己。原本立体的五官，因为长胖被挤的看不出原本的样子，站在教室里，就像一座大山一样，虎背熊腰，没有一点女孩的样子，怪不得考试的时候别的女孩都有人帮忙搬桌子，就我没有。求男生帮忙，他们还说我天生神力，用不着他们帮。食色性也，男人都是大猪蹄子。而我直接让自己胖成猪蹄子。

从此之后我就开始了艰苦卓绝的减肥过程，每个人减肥的道路上或多或少都会有个绊脚石，而我的绊脚石就是我妈，我妈看我自带一层滤镜，不管我胖成什么样，她都觉得我好看，总是变着法的给我做好吃的，拼命给我灌输各种女孩子，胖点才不容易生病，这样的想法。我感动的泪如雨下，真的是亲妈。看着我妈变着法给我做的各色美食，我也只能忍痛吃下，毕竟这都是妈妈的爱。直到月底上称的时候，体重还是纹丝不动，这才意识到自律的重要性，从此之后，不管我妈怎么诱惑我。任你东南西北风，我自巍然不动，每天只喝一碗粥，吃两个苹果，同时还逼自己做大量运动，在我的不断坚持之下，我用了一个月的时间，瘦了整整30斤。瘦下来之后才找到了原本的自己。这才明白了那句话。每个在人群当中看起来耀眼的女孩，曾经都是踩着刀尖走过来的，减肥和瘦身的过程，只有你自己知道，你为此付出了什么。

吴昕的瘦腿过程同样坎坷

吴昕和谢娜一起主持节目的时候，谢娜经常调侃吴昕腿粗，看吴昕之前的照片，不仅腿很粗，而且小腿肌肉非常发达，根本就不像女明星的腿。而和吴昕同样身高的女明星，身高就没有超过90斤的，吴昕可能也意识到了这一点，开始有意识地瘦腿，对自己严格进行身材管理，最厉害的一次直接就晕倒在了机场上，旁边的杨天真听得目瞪口呆。不仅如此，吴昕很长一段时间没吃饭，饿到偷吃工作人员的剩饭剩菜，如果我们正常人能够有吴昕的一半自律，成为小网红，应该不在话下。吴昕瘦下来之后的人生也仿佛开挂了一般，频繁参加各种综艺节目，接到无数节目的邀约。在《乘风破浪的姐姐》里和一众女神级别的姐姐相比，吴昕仍旧毫不逊色。这都是在背后努力和付出的结果。

看到这里，不得不感叹一下旁边的杨天真，虽说天真姐是靠脑子吃饭的，不需要对自己进行身材管理，不过参加了这么多综艺节目，站在那些瘦小的女明星旁边，难道就没有反思一下自己的身材吗。杨天真倒是在百忙之中，很认真的看过分析吴昕瘦腿的帖子，然并卵，看杨天真现在的身材，我们就能知道，她也只是“看过”而已，不付出努力，照样得不到好身材。

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，合众百科相信大家的知识有所增进，明白了吴昕如何瘦小腿的。