女性肾气不足调养方法:在肾气不足时,应该怎么食疗?
今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊女性肾气不足调养方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、在肾气不足时,应该怎么食疗?
- 2、女性肾虚吃什么食物呢?
本文分为以下多个解答,欢迎阅读:
在肾气不足时,应该怎么食疗?
优质回答序言:如果想要补肾气的话,通过食物也能够起到很好的治疗效果,山药是非常合适的选择,因为山药可以健脾胃益肾气,所以如果想要改善肾气不足的症状,平时可以选择多吃一些山药,莲子,栗子,龙眼,核桃,芹菜等食物,都能够起到很好的效果。用食疗的方法来治疗肾气不足也是非常合适的选择,平时可以选择多吃一些枸杞,桑葚等食物也能够改善肾气。如果症状比较严重的话,最好是去医院进行治疗,在医生的指导下服用一些药物,效果也会更好一些。
一、食疗方法
在日常生活中可以选择一些补肾气的食物,这样也能够起到治疗的效果,如果症状不严重的话,通过食物就能够很好的进行调理。在日常生活中多吃一些红枣,山药,薏米,枸杞,阿胶,大枣等食物,都能够改善肾气不足的症状。
二、补充营养物质
如果想要通过食疗的方法来调理身体的话,一定要长期的坚持,因为恢复的时间会比较漫长,最好坚持使用一个月,这样也能够起到改善的作用。在通过食疗的过程中也要坚持服用药物,这样才有利于身体的恢复。在平时可以选择多吃一些新鲜的水果,比如火龙果,香蕉,苹果等食物,这些食物也能够起到一定的效果,平时要注意补充足够的蛋白质,维生素,氨基酸以及钙,镁,铁,钾等营养物质。
三、食物的选择
平时可以选择用山药,大枣,银耳,枸杞熬粥,经常食用对于身体的恢复有着很大的帮助,也可以多吃一些鸡肉,菠菜,牛肉等食物,这些食物也有着补肾益气的效果。食物的选择是非常多的,在日常生活中大部分的食物都能够起到补肾气的效果,只要合理的进行搭配,才能够让身体更快的恢复。
女性肾虚吃什么食物呢?
优质回答中医认为肾是人的先天之本,我们身体的精气神都是靠肾的支撑,所以肾对于我们身体的整体是很重要的,如果肾虚,身体整个都会有气虚的症状,所以精气神也会很差,肾虚要注意及时补肾。那么,女性肾虚吃什么食物?女性吃什么食物可以补肾?
1、女性肾虚饮食
(1)芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
(2)粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
(3)豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
(4)牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
(5)山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
(6)干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
(7)鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(8)栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
(9)枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
(10)何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
2、肾虚的症状
肾虚有分好几种:
①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、欲望减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
明白女性肾气不足调养方法:在肾气不足时,应该怎么食疗?的一些要点,希望可以给你的生活带来些许便利,如果想要了解其他内容,欢迎点击合众百科的其他栏目。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如有发现本站涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件,一经查实,本站将立刻删除。