在对方炫耀的时候如何得体应对?
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在对方炫耀的时候如何得体应对?
最佳答案有以下几种应对方法:
1、怂恿型:哇塞,你真的好厉害啊!你怎么做到的,说给我们听听(然后静听表演)
2、顾左右而言他型:啊哦啊,小李啊,好久不见了,小张,你又瘦了,嗷嗷,你先忙,我到那边看看,有人喊我。
3、对比型:甲:我去年整整赚了1000万,累死。唉啊,不想赚,不行啊。
你:不会太累啊,我们邻居,比你还小10岁呢,去年做了1亿五千万,据说利润率30%,也没见累。我们还经常喝茶闲聊呢。
4、一针见血型:炫耀啥炫耀啊,有本事今天的费用你买单!
5、冷淡型:嗯,嗯嗯,嗯嗯嗯
最得体的应对:上诉各项任选其一后不再和他聊任何话题,以后也别见面!除非采取2、3、4条以后他(她)还要找你。
应对挫折的17个方法
最佳答案一、倾诉法。也叫发泄法,即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里,会凝聚成一种失控力,它可能摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好,如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠,便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,挫折刺激能激发的潜力,正确运转挫折的刺激,挖掘自身潜力。
三、目标法。挫折干扰了自己原有的生活,毁灭了自己原有的目标,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,这就是目标法。目标的确立,需要分析思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折干扰,去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介,是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折,开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动,又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动,从而鼓起人们战胜困难的勇气。
四 心理宣泄法。人在受挫时,会产生很多负性情绪,这种情绪靠堵是堵不住的,比较好的方法是在合适的场合发泄出来。这种方法一般包括“出气室”宣泄,书写宣泄,向人倾诉宣泄。“出气室”宣泄法是指在专门建立的软体房间内,对橡胶制品类的物体大打出手。当然作为学生,没有这一条件,找一个僻静的角落,对树木、石头发泄一通,效果也是一样的。书写宣泄,是通过写信、日记、绘画等形式发泄自己的不满。向人倾诉宣泄,则是把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友或亲人一一倾诉或大哭一场,以缓解心理压力。一般说来,受挫时由于负性情绪的干扰,个体容易变得思维狭窄、固执、偏激,缺乏对行为后果的预见性,而通过适度发泄,情绪放松,则认知恢复正常。
五 注意转移法。即把注意力从消极情绪的事情上转移开来。遇到烦恼苦闷之事,可采取暂时回避的方式,去看电影、电视,听音乐,散步,进行体育运动或做其他有意义的事。这种方法很有效。
六 反向思维法。即换个角度看问题,或从光明的角度看问题。在遇到挫折时,要从积极的方面去想,努力从不利因素中找到有利因素,从而调动自己的积极性。生活中自会有“否极泰来”、“因祸得福”之事。
七、 心理咨询与心理治疗。目前,在我国许多大中城市均设有心理咨询中心,一些大医院设有心理咨询门诊,及不少大学也设有心理咨询中心或辅导中心。“心病还需心药医”,心理咨询可以帮助来访者认识自己,调整情绪,从而使心理健康成长。例如,有一位新生还不适应环境,抑郁、苦闷。幸亏在心理咨询师的帮助,使她重新恢复了自信,确立了自己的奋斗目标,投入到紧张而又充实的学习生活中去。所以说,心理咨询师调适挫折心理的重要方法之一,它会被人们越来越多地接受。
.方法其实很多,但是最关键的是你自己要调整好自己的心态,让自己的心中充满阳光.
举例说明一些有效的心理应对和调节的方法
最佳答案心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整,首先可以换一个角度思考问题,积极看待挫败,其次,鼓励自己多参加户外活动,出门散心,与人交往,都可以调整心态,改善不良情绪,人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验,而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态;此外,科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高,除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
第一种,一吐为快,当遇到烦心的事情或者是不顺心的事,可以选择向身边的人进行倾诉,把肚子里的不愉快,不开心的事情说出来,把烦恼,不快一起吐出去
,得到别人的理解和同情 安慰,也就达到目的了。
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第二种,大声哭出来,哭可以把自己心里的不愉快,不开心的事情通过声音,眼泪和表情等形式发泄出来,从而调节自我的情绪,减轻压力,维持心理平衡。
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第三种,进行合理的运动,生命在于运动,通过一些适当的体育锻炼,有助于调节神经,增强自信。比较好的方式是进行旅游,到大自然中去,感受自然的宁静
与安详,周围越静,心理也越容易平静下来。
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第四种,听听音乐,减轻疲劳,听一下轻松愉快的音乐,安静祥和的音乐,能使人心旷神怡,沉醉在幸福愉快的意境而忘却烦恼 不愉快的事情。当然,也可以放声高歌,这样也是一种发泄,一种气度,一种对内心的呼唤。
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第五种,忘却,这是高难度,要求是忘记烦恼,忘记忧伤,忘记伤害你的人,忘记伤害你的事。人生的道路是曲折弯曲的,能做到对于富贵,贫穷,嫉妒,
诽谤等社会附加物,做到一笑而过,那心理还能不平衡,忘却一些有害无害的事物,心理也就平衡了
无论你的行为是对是错,你都需要一个准则,一个你的行为应该遵循的准则,并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完在对方炫耀的时候如何得体应对?,合众百科相信你明白很多要点。
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