腰疼，腰凉属于什么肾虚

今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊腰疼是肾虚吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

本文分为以下多个解答，欢迎阅读：

• 1、腰疼，腰凉属于什么肾虚
• 2、腰疼的原因和缓解方法
• 3、腰疼是什么原因？
• 4、腰肌劳损与肾虚判断

腰疼，腰凉属于什么肾虚

优质回答你好，你这种情况属于是肾阳虚。

腰冷，腰疼是肾阳虚的症状之一。肾阳虚还有其他的症状如畏寒,肢冷,小便清长,四肢无力,体型虚胖,失眠多梦,记忆力下降,面色晃白,性欲减退,性冷淡,性淡莫,脱发白发,耳聋耳鸣,阳痿早泄,舌淡苔白,脉沉迟.长期可能导致,免疫力下降,肾结石,结肠炎,你是肾阳虚,导致的湿寒过重，进而导致的腰疼，腰凉。

肾阳虚的话建议你药疗食疗一起调理，效果更好，而肾阳虚的经典药物是桂附地黄丸，右归丸，搭配黑豆、黑芝麻、桑椹等”黑“色类食物；

枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子等”子“类食物，更好把肾补回来

希望楼主

腰疼的原因和缓解方法

优质回答腰部疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。本文将介绍腰疼的常见原因和缓解方法读者更好地了解和应对这一问题。

🤕多种原因引起

腰部疼痛可能由多种原因引起，如腰椎椎间盘突出、骨质增生、坐骨神经痛、腰肌劳损，或是肾虚、妇科疾病等。建议先进行腰椎拍片或MRI检查，以便更好地了解病因。

🚶‍♀️适当运动缓解

为了缓解腰疼，你可以尝试每隔一小时起身活动15分钟，避免长时间保持同一姿势。适当的运动可以缓解腰部肌肉的疲劳，促进血液循环，有助于缓解腰疼。

🏥医院检查治疗

到医院检查并确定腰疼的具体原因，再进行针对性治疗，会取得更好的效果。记得与医生保持密切沟通，按照医生的建议进行治疗和护理，以获得最佳的恢复效果。

腰疼是什么原因？

优质回答老感觉腰疼可能有以下几种原因：

第一、肌肉和筋膜的疾病，当有腰肌劳损或者是腰背肌筋膜炎时就可以出现腰疼，常是由于劳累、着凉而导致，这时要进行相关的查体以及腰椎的检查，排除其他的疾病来进行诊断和治疗；

第二、腰椎的疾病，当腰椎有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者是腰椎滑脱时，就可以出现腰明显的疼痛，还可以伴有臀部不适以及下肢神经痛的症状，要进行腰椎的CT、核磁的检查进行早期的诊断和治疗；

第三、肾脏的疾病，当肾脏出现了肿瘤、炎症或者是囊肿、结石时，也可以出现腰疼，可以伴有血尿、蛋白尿，这时要进行肾脏的CT、彩超的检查进行早期的诊断；

第四、肾虚，肾虚时也可以出现腰疼，常可以伴有膝软无力的症状，这时要找中医进行把脉诊断，进行早期的补肾治疗。

腰肌劳损与肾虚判断

优质回答腰肌劳损与肾虚判断

腰肌劳损与肾虚判断， 现在腰肌劳损的情况越来越常见，与人们日常不良活动和不良坐姿有很大的关系，腰肌劳损疼痛发作起来，会十分难受，以下了解腰肌劳损与肾虚判断。

腰肌劳损与肾虚判断1

腰肌劳损和肾虚是两个不同的概念。腰肌劳损是一个疾病的诊断，它是由于腰部应用过久，加上本身腰部不强壮，造成长期的慢性的损伤。它的主要表现就是腰疼，坐久后酸胀不适。对于中医来说，原因有肾虚或者血瘀。

而肾虚本身是中医的一个词，肾的功能主要是主生长、主发育、主水、主骨，肾之府是腰，所以肾虚也会造成腰疼，但是这个腰疼和本身的腰肌劳损还是有区别的。从侧面来说就是腰肌劳损里边可能有肾虚的因素，也有可能血瘀的因素，所以是不能完全等同的。

但是从治疗上，补肾对腰肌劳损的治疗有一定的作用，常用的中药包括六味地黄、金匮肾气、强肾片，像杜仲、桑寄生、淫羊藿、菟丝子、牛膝等都可以单用，补肾同时也可以治疗部分的腰肌劳损。当然如果腰肌劳损还有别的原因，比如从中医讲有气滞血瘀、风寒湿，还得用不同的药物来补充治疗，不能单纯只用补肾的药物。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。

如出现症状，需及时采取保守调理。拖延病情，可能会导致腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰部疾病发病率上升，腰部功能下降，影响正常工作甚至生活。任由病情发展可能会造成严重的后果。

外敷调理：前期建议使用外用药膏保守调理，推荐使用 “ 烈鹤腰肌劳损贴 ” ，可以对症腰肌劳损产生的疼痛问题，调解炎症。

使用口碑很好，可以在天猫等电商平台搜 “ 烈鹤腰肌劳损贴 ”查看其他用户评价，可以更放心一些。

注意事项 :

（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

（2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。

（3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

（4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。

（5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。

（6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。

友情提示：腰肌劳损患者在生活中要注意保持良好的生活习惯，注意对腰部的保暖和注意对腰背部的锻炼。如果腰肌劳损患者能多加注意这些事项，即可减少腰肌劳损反复发作的几率。

腰肌劳损与肾虚判断2

腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损

现代人工作性质改变、生活节奏加快，很多人常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状，这就是临床上的.腰背肌筋膜炎，俗称腰肌劳损。

在日常活动和运动当中，人体的绝大部分力量都要靠腰椎及腰部肌肉来承担。如果久坐不动，将导致腰背肌肉过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态，便会陆续发生腰背肌肉的充血、炎症、纤维化和粘连，出现慢性腰肌劳损。

随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。同时，上述症状具有劳动后加重、运动后减轻，受凉后加重、保暖后减轻的特点。严重时，患者一个月不敢下地，甚至打封闭针才能止痛——让人无法挺直腰杆。

对于腰肌劳损，一般的卧床、按摩、理疗、热敷、外敷、药物均可短期减轻疼痛症状，但只管“舒服”、不管“治根”，因为无法铲除它的两个病因——衰老(20岁以后人体的椎间盘和韧带开始老化)和劳累(伏案工作和家务劳动)。

同时，所谓的微创手术和开放手术都不能做到“返老还童”或是“延缓衰老”，而仅是缓解症状。因此腰肌劳损是“无需治疗”，也是“无法治疗”的。防治腰肌劳损的根本措施，是靠我们自己在日常生活中做到三点——注意姿势、规律运动、锻炼肌肉。

腰肌劳损怎么锻炼

1、注意姿势：坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。好的沙发和座椅都是保证腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°，平卧腰椎为1、0倍负荷，站立时为1、5倍负荷，前倾约70°时则为2、5倍负荷(见图)。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书——因为这样还是弯着腰，导致腰椎得不到真正休息，仅仅休息了四肢。

2、规律运动：静坐30分钟后活动腰椎，60分钟后起来走一走——这与10分钟的课间休息道理相通。

3、肌肉锻炼：最好的趣味锻炼是蛙泳，每周2次，一次600~800米，出水换气时抬头、挺腰，能在无负重状态下有效地锻炼腰背部肌肉群。最经济的方法是“小燕飞”：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂(离开床面即可);持续5秒钟，放松5秒钟，一天60个(分2~3次)。

腰肌劳损与肾虚判断3

腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损分为两种，其中一种是因急性腰扭伤治疗不当所致，表现为长期反复发作的腰部疼痛；另一种表现为无明显外伤及明确器质性病变的慢性腰背部疼痛。疼痛主要表现在腰或腰骶部。

1、一般来说多表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。痛点可局限于一个部位，也可散布于整个背部。还有个别患者会伴有下肢牵拉性疼痛。

2、疼痛经常反复发作，且会随气候及劳累程度而变化。一般在劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；天气寒冷潮湿时加重，暖和干燥季节相对减轻。

3、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

4、有的患者会出现肌肉痉挛，少数甚至腰部活动会受到一些限制，不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或用手捶击腰部以缓解疼痛。

怎么缓解腰肌劳损疼痛

1、5点支撑小燕子飞动作

患者首先要平躺在床上，双膝盖要稍微弯曲，以头部、足跟和双手肘当支点，用力的把腰弓起来，可以使用双手掌把腰部托起，尽可能让膝关节和腹部抬平，然后慢慢的放下，每天做30个即可。

2、扭腰转胯

患者要稍微把两腿分开，和肩膀同宽，要让全身保持放松状态，双手分别叉在腰上，调整好呼吸，以腰部为中心做旋转运动，顺时针和逆时针的方向各旋转30次。在旋转的过程中要保持身体直立状态，腰部随着胯部而运动，不能让身体过度的前仰后合。

3、转腰捶背

首先要把两腿分开和肩膀同宽，全身要保持站立状态，两个腿要稍微弯曲，两个手臂自然的下垂，要让双手处于握拳状态，先向左转腰，然后再向右转，两个手臂要跟随腰部运动而自然的摆动，双手交替前后的叩击小腹部和腰部。

4、双手来攀足

要让全身保持直立状态并且放松，两腿稍微的分开，把两个手臂要上举，身体往后仰，尽最大限度往后仰，停留几秒钟之后，然后再让身体前倾，双手慢慢的下移，用手尽可能的来触及双脚，停止几秒钟，然后再恢复最初的位置，但是对于高血压以及老年人来说，弯腰的时候动作要慢一些。

引起腰肌劳损的原因

1、积累性损伤

腰部肌肉、韧带等组织在日常生活劳动中，经常受到牵拉，受力大的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出，断裂组织修复及出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连，这些组织易牵拉或压迫内在神经纤维而引起腰肌劳损。长期缺乏体育锻炼的胖人，站立时重心前移，也很容易引起腰肌劳损，这种腰痛休息后减轻，劳累后加重。

2、迁延的急性腰扭伤

急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，也容易引起腰肌劳损，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多的瘢痕和粘连，会使腰部功能降低，出现腰部酸麻、无力、疼痛等腰肌劳损的症状，阴雨天则腰酸背痛，长时间不能治愈。

3、腰肌筋膜炎

为一种无菌性炎症，长期弯腰或坐姿工作，会使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连发展状态，这种无菌性炎症可以引起腰肌劳损。

4、其他原因

先天性脊柱畸形、下肢结构或功能缺陷，均可导致腰肌劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。腰部长时间受风受寒，也可引起慢性腰背部僵硬和疼痛。

人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。合众百科关于腰疼是肾虚吗介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。