中暑怎么办最快最有效
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夏天中暑了怎么办？中暑了吃什么能够有效缓解？
最佳答案炎热的夏天已经来临，很多人都已经开始做好了防晒的保健工作并穿上了单薄漂亮的衣服了，夏天天气炎热，阳光炙热，如果在炎热的夏天长时间的在户外进行活动的话就会很容易出现中暑现象，一般中暑会出现头晕、乏力、大汗淋漓等现象，所以一定要及时进行防范和治疗，那么夏天中暑了该怎么办呢？
1、中暑时的症状表现
中暑时人一般会出现浑身发热、身体乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷等现象。而且也会变得烦躁不安，脉搏的跳动会稍稍变缓，血压也会有所下降，情况严重时可能还会出现剧烈头痛、导致昏迷、痉挛等。
2、中暑时的调节方法
如果中暑情况较轻的话，只需要将患者移到清凉的地方帮助其把温度降下来达到正常值，适当给与一些含盐的饮料给患者喝下基本就可以了，如果中暑情况稍重的话，除了要及时的做降温处理外，还要给患者补充盐水，不能让其接触刺激物。情况严重者建议及时做降温处理并送医就诊，但在送医之前一定要多加关注患者的情况，并及时告知医生病人的详细情况方便医生诊治。
3、中暑后吃什么好
（1）香蕉：香蕉味道甘甜而且属于寒性食物对于人体有清热解毒，润肠的功效，对中暑后的恢复会很有帮助。
（2）西瓜：西瓜是公认的消暑解渴必备食品，它对人体除了具有清热解暑的功效外，还有止渴、利尿的作用，是帮助解暑的最佳食品。
（3）白菜：白菜对于人体的肠胃调节具有很好的疗效，而且具有清热除烦的作用，是中暑患者比不可少的食材之一。
（4）苦瓜：苦瓜是夏天常见的食材之一，它的味道虽然比较苦，但是对于清热解毒的功效却是很好的，而且多吃苦瓜能够调节气血，增加维生素对护肤也会有很好的疗效。
夏天中暑了怎么办？正确处理方法你一定要知道！
最佳答案炎炎夏日到了，长时间在高温环境中活动，因人体体内的热量不能很好的散发，使得体温升高，就会产生中暑的情况
中暑主要分为轻度中暑和重度中暑，轻度中暑的主要症状有：口渴、头晕、呕吐等。重度中暑的主要症状有：意识模糊、晕厥、休克等。
如果遇到中暑的情况，要及时处理和治疗，以避免更严重的后果。
常见的处理方法有以下几种：1.换一个凉爽、通风的环境，如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中，换到凉爽、通风的环境下，使身体的温度降下来。
2.喝一些清凉饮品或盐水，绿豆汤是夏季清热解毒的利器，喝一碗绿豆汤，能稍微缓解中暑症状，喝一些盐水也能起到降温，补充血容量的作用。
3.服用或涂抹解暑药，中暑后可以在额头或太阳穴，涂抹一些清凉油，或是服用人丹、藿香正气等中药。
4.冰敷或酒精擦拭身体，用湿毛巾敷在头部和躯干，用冰袋放在腋下以起到降温作用，也可用酒精擦拭身体，酒精蒸发吸热降低体温，能起到一定缓解作用。
5.平躺后高脚抬高15～30cm，中暑后身体平躺，脱掉身上多余的衣服，让热气尽快散去，将脚抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的脑部，当然了我们不能等到中暑后再想办法，提前预防的工作也得做足了。
这里有几个预防中暑的小妙招介绍给大家
1.出行时做好防护工作，出门前一定要带好防晒用具，如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等，尽量避免在12点到14点之间出门，因为这个时间段的太阳很毒，温度也会逐渐达到顶峰，尽量避免穿黑色的衣服出门，黑色衣服容易吸热，也不要穿太紧身不透风的衣服出门，这样不利于散热
2.时刻保持室内通风，即使是不常在室外，也避免不了因为闷热而中暑的可能性，所以我们需要常常保持室内空气流通，避免长时间在高温封闭的环境里活动。
3.保证充足的睡眠，夏天日长夜短气温高，人的新陈代谢旺盛，且容易感到疲劳，保证充足的睡眠，使身体得到更好的放松，能有效的预防中暑现象，且睡觉时不要躺在空调口和电扇下，容易患上空调病和热伤风。
4.多吃水分含量较高的食物，食用新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等，能帮助人体补充水分，适当的吃一些苦味菜，如苦瓜、苦菜、芥蓝等，也能帮助身体降低内热。
5.别等到口渴才想起喝水，一般人体在感觉到口渴时，身体已经处于缺水状态了，所以要及时给身体补充水分，喝点热茶也是不错的选择，若是出现非常严重的情况，需及时送往医院治疗
从上文内容中，大家可以学到很多关于中暑怎么办的信息。了解完这些知识和信息，合众百科希望你能更进一步了解它。
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