田径训练的说说

今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊练田径体育生经典说说,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、关于参加运动会，田径短跑 长跑的问题
• 2、运动赛场励志语录
• 3、心情不好在田径场夜跑5公里，怎么发朋友圈？

关于参加运动会，田径短跑 长跑的问题

答一个月想提高成绩的话是很难的，田径是长期训练的项目，一个月的效果是微乎其微的，不过我不知道你成绩在什么水平，我就按你的时间把我训练的量适当减少，让你有个参考，我是800米运动员，介于长跑与短跑之间的项目，不要以为瘦就不好，长跑的话不需要胖，在力量足够的基础上，身体越轻越好， (⊙o⊙)…扯远了，我来说说计划吧：

早上不用说，以耐力训练为主，越野跑，或者变速跑，但因你你时间不够多，还是越野吧！在街道上或者学校操场上，下面是下午的训练量，下午时间够了

星期一 以短跑为主 30米6个 60米4个 100米2个（每大项可休息5—10分钟）

星期二 以长跑为主 1500米两个 800米两个 400米一个（每个中间可休息5—10分钟）

星期三 以力量为主 没器械不方便 暂且就以单脚跳为主（用一只脚支撑身体，用全力往上跳)左右两只脚各做一次，分别20—30次为一组，3组,然后就做做加速跑吧

星期四 以变速为主 跑100—200米（看你自己耐力）走100米为一个，6个为一组，3组（中间可休息5—10分钟）

星期五 和星期一一样

星期六 和星期二一样（也可以双休日休息）

星期天 休息

注意：训练前一定要热身 热开，热身就包括慢跑，压韧带，高抬腿等。要不会拉伤的

还有，提前10天可以减量了，适当休息，调整，别让自己疲劳，不要应为训练，耽误比赛，比赛前两天稍微慢跑下就可以了，迎接比赛（是我建议，你也可以再适当减少点）

是训练方面，下面是饮食：

这个就没什么好说的了，吃的再好，也不会一个月变成胖子，可以多吃点牛肉，只是赛前，准备比赛的时候，有点讲究，可以吃巧克力，在人体能能量跟不上的时候会将食物里的热量直接转换成能量,提前1小时吃，喝红牛，使人兴奋，提前半小时，这样可以了，要是还觉得行，可以在这一个月内吃西洋参片，喝阿胶浆，不过为学校运动会不值得

还有就是赛前准备：

提前40分钟热身，一定要做开，韧带什么的自己应该知道压，高抬腿，加速跑都做做，然后休息，在你上道前5分钟的时候再稍微做做加速跑，让肌肉兴奋，就可道了，记住，要穿长衣长裤，要不身体冷了，热身就白做了，成绩肯定不会好到哪去

早上比赛的话，少吃点，吃一个馒头或者面包就可以了，别喝牛奶，牛奶有使人镇静的效果（为什么睡觉前喝牛奶睡的好的原因），下午比赛的话，100米好点，要是3000米的话，中午别吃太多的油，要不会吐的，最后祝你取得好成绩，也不枉我写这么多了，加油！

运动赛场励志语录

答运动使人健康，让运动成为一种习惯，成为你生活的一部分吧。那么关于运动赛场上的 励志语录 有那些呢下面是我给大家整理的运动赛场励志语录，供大家参阅!

运动赛场励志语录精选

1. 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德

2. 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

3. 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

4. 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

5. 生命在于运动。——伏尔泰

6. 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

7. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

8. 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

9. 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

10. 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

11. 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

12. 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

13. 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

14. 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。—— 谚语

15. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语

运动赛场励志语录经典

1、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

2、站如松，坐如钟，走如风。

3、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

4、 体育运动 不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

5、运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

6、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

7、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

8、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

9、体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。

10、体育与 教育 一样，能使人更加健康健全。

11、友谊第一，比赛第二。

12、体育是填补空虚的最佳良药。

13、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

14、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

运动赛场励志语录推荐

1. 没有革命的理论，就不会有革命的运动。 列宁

2. 在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。捷克教育家 夸美纽斯

3. 对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。宾夕法尼亚主教

4. 体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。南斯拉夫前领导人 铁托

5. 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 法国数学家,物理学家,哲学家 帕斯卡

6. 只要运动永远存在，时间是一定不会消失的。古希腊哲学家 科学家 亚里士多德 《物理学》

7. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。美籍德国犹太裔，物理学家 爱因斯坦

8. 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。印度诗人,作家,哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔

9. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。印度诗人,作家,哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔

10. 我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事! 被称为健身房美魔女，2012年7月中旬在网络爆红 张婷媗

11. 我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。奥运冠军，中国男子田径队110米 跨栏 一级运动员 刘翔

12. 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特

13. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。古希腊思想家,哲学家,教育家 苏格拉底

14. 辩证法是关于外部世界和人类思维运动的一船规律的科学。 德国哲学家 恩格斯

15. 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德

16、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

17、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

18、体育是舰力、美三维一体的组合。

19、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

20、如果你想聪明，跑步吧!

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心情不好在田径场夜跑5公里，怎么发朋友圈？

答心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子【篇一】 1.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。 2.去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。 3.跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。 4.李宁：一切皆有可能！ 5.相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。 6.有时去跑跑步。 7.跑步是治疗抑郁症的良方。 8.从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢 9.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！ 10.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 11.运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！ 12.你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。 13.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。 14.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。 15.女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。 16.体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。 17.就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。 18.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 19.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念 20.静止便死亡，只有健身才能敲开永生的大门。 心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子【篇二】 21.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 22.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 23.我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。 24.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。 25.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢 26.坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。 27.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。 28.无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。 29.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。 30.懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。 31.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！ 32.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 33.失败者任其失败，成功者创造成功。 34.尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。 35.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。 36.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。 37.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 38.夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。 39.早起活活腰，一天精神好。 40.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子【篇三】 41.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的激情。来吧，尽情释放你的活力。 42.大汗淋漓，跑步不停！ 43.身体越炼壮，脑子越用越灵。 44.胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！ 45.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。 46.已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。 47.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 48.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！ 49.此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！ 50.有多少人走，你不走，就得走自己的路。 51.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 52.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 53.你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。 54.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。 55.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 56.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。 57.坚持数年，必有好处。 58.跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强 59.于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。 60.当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案锦集(60句)

2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案【篇一】 1.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。 2.运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。 3.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。 4.如果没有如果，我会和你白头偕老。 5.天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。 6.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。 7.镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。 8.压抑久了，就释放一下。 9.跑步可以产生快乐的物质。 10.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。 11.早起活活腰，一天精神好。 12.时间是生命，动作是性命。 13.喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。 14.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。 15.少壮不锻炼，老来徒伤悲。 16.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 17.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 18.爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。 19.今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。 20.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案【篇二】 21.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 22.里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。 23.向前跑，迎向此生的骄傲。 24.没有人能取代你的位置，跑步也一样！ 25.早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！ 26.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。 27.天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！ 28.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 29.运动，情绪治愈之良药。 30.跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！ 31.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。 32.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。 33.看过水浒传吗唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。 34.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 35.青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。 36.跑步是治疗抑郁症的良方。 37.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。 38.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 39.有时去跑跑步。 40.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案【篇三】 41.当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。 42.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。 43.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的激情。来吧，尽情释放你的活力。 44.选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！ 45.不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。 46.做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。 47.8个月，坚持一年，坚持更久。 48.体育与教育一样，能使人更加健康健全。 49.每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。 50.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 51.驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。 52.慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。 53.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 54.人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。 55.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 56.保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。 57.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。 58.骏马是跑出来的，人也一样。 59.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 60.相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案

分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案【篇一】 1.或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！ 2.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！ 3.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 4.所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 5.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责 6.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 7.与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。 8.相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。 9.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。 10.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。 11.一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望. 12.没有人能取代你的位置，跑步也一样！ 13.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。 14.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 15.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。 16.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。 17.今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。 18.跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字 19.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。 20.爱情永不停歇，才刚刚开始！ 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案【篇二】 21.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 22.生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。 23.关于晚上跑步的说说 一个人夜跑的心情短句 24.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。 25.运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。 26.跑步不要攀比，要超越的是自己！ 27.每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。 28.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 29.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。 30.你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。 31.一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。 32.你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。 33.听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。 34.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 35.越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。 36.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢 37.坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。 38.腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。 39.运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。 40.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案【篇三】 41.跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。 42.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 43.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 44.去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。 45.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。 46.跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。 47.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 48.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。 49.坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。 50.我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。 51.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。 52.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！ 53.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 54.跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。 55.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。 56.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 57.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念 58.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。 59.时间是生命，动作是性命。 60.我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！ 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(60句)

围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇一) 1.热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。 2.当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。 3.在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。 4.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 5.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。 6.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。 7.她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。 8.如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的.时候会掉在地上 9.喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。 10.喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。 11.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。 12.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 13.我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。 14.跑步是克服慵懒的良药。 15.遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。 16.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。 17.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 18.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。 19.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！ 20.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇二) 21.让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。 22.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。 23.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。 24.跑步可以发泄心中的不平衡和不快.释放压抑的心情。 25.生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。 26.今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。 27.运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！ 28.坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！ 29.让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。 30.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。 31.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！ 32.跑步转移了自己痛苦的情绪！ 33.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。 34.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。 35.他就像火箭一样向我冲来。 36.你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。 37.除了汗水，什么都省。 38.一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。 39.运动，情绪治愈之良药。 40.喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇三) 41.清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。 42.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 43.跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。 44.我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。 45.跑步是治疗抑郁症的良方。 46.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。 47.骏马是跑出来的，人也一样。 48.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 49.向前跑，迎向此生的骄傲。 50.每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。 51.体育与教育一样，能使人更加健康健全。 52.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 53.当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。 54.调制怪味可乐 买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。 55.运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。 56.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 57.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。 58.每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。 59.下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。 60.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

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