喝什么饮料健康又降火
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- 1、夏季什么饮品才是降火利器呢？过多饮用是好是坏呢？
- 2、能降火的饮品
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夏季什么饮品才是降火利器呢？过多饮用是好是坏呢？
答夏季绿豆汤、苦瓜汁、西瓜汁、菊花茶、酸梅汤等饮品是降火利器，过多饮用对身体健康不利。
绿豆汤是夏季最常喝的饮品，也是一种降火利益，其他能清热解毒防暑降温，因为绿豆本身就是一种能解毒排毒的健康食材，而且性质微寒。人们用它熬成的绿豆汤，含有丰富植物蛋白和维生素以及多种微量元素，人们饮用绿豆汤后能吸收丰富营养，而且能清理身体内的热度，可预防中暑症状发生。
苦瓜汁是夏季降火利器，也是最适合夏天喝的健康饮品，因为苦瓜味苦性寒用它制成的蔬菜汁具有清热去火，消暑解暑的重要功效，能预防中暑症状发生，另外人们喝苦瓜汁还能吸收丰富的维生素C和纤维素以及多种矿物质能为身体补充，丰富营养和加快身体新陈代谢，对增强人体身体素质有极大好处。
西瓜汁是适合夏天喝的健康饮品，能为人体补水也能为人体补充能量，可促进体力恢复缓解身体疲劳，它更是一种降火利器，可预防多种上火症状出现，也能让人体因为上火导致的不适症状好转，对维持人体健康有一定好处，另外在夏天多喝些西瓜汁，还能为身体补充丰富的微量元素，能增强人体免疫功能提高人体的抗病能力。
酸梅汤是夏天适合喝的健康饮品，也是一种降火利器，因为它能平肝降火，也能健脾养胃，而且能清热解毒滋阴润燥，对人类在夏天出现了上火症状有很好的缓解作用，在夏天做酸梅汤的时候，还可以把它与绿豆搭配在一起，熬煮成绿豆酸梅汤，这样会让他们清热去火，滋阴润燥的功效更为出色，能预防中暑也能防暑降温。除了这些饮品以外冷泡茶、金银花茶、薄荷茶等也是降火利器，适合人们在夏天经常喝。但这些茶多是性质寒凉的饮品，不能大量饮用不然会危害身体健康，容易让人出现体寒和腹痛。
能降火的饮品
答1、凉茶
凉茶是可以去火降燥的，可以自己在家制作，也可以直接去超市购买凉茶饮品，但是凉茶是不适合长期饮用的，如今已经立秋时节了，最好不要长期喝这些寒凉的饮品。
2、薄荷茶
薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
4、绿茶
绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
5、决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
参考资料来源：百度百科-凉茶
参考资料来源：百度百科-薄荷茶
参考资料来源：百度百科-菊花茶
参考资料来源：百度百科-绿茶
参考资料来源：百度百科-决明子茶
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