高血压能用冷水洗脸吗
今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊用冷水洗脸好吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、冷水浴的宜忌有哪些？
- 2、洗冷水脸的好处与坏处
本文导航，以下是目录：
冷水浴的宜忌有哪些？
优质回答我们一般洗澡都是用温水或者热水洗澡，这又是正常的情节方式，但是也有人会用冷水洗澡，有的人是把冷水浴当作一种养生方式，主要是很多人身体比较好，通过冷水浴还可以治疗一些疾病，可以达到更加健康的目的。那么，一般冷水浴有哪些需要注意的地方呢？
1、从夏季开始
冷水浴的锻炼一般应从夏季开始，夏末秋初是进行此项锻炼的最佳时机，抓住气温渐冷这一时机，逐步提高机体适应气候逐渐变冷的能力。
2、身体无安全隐患
刚开始体验冷水浴锻炼的人，应该进行严格的身体检查，患有严重高血压，冠心病性肝炎，空洞性肺结核，活动性风湿病以及发热的人，不宜进行冷水浴，应该待隐患消除后放可进行，对冷水过敏者，不宜进行。
3、须持之以恒
冷水浴锻炼一般坚持一年就能见到效果，长期坚持效果更佳；冷水浴锻炼需循序渐进，从冷水洗脸，泡脚开始，再进行冷水擦身，逐渐过渡到冷水冲淋，浸浴，甚至冬泳等，切忌急于求成，影响身体健康，引发疾病。
4、宜早晨进行
清晨时，各个系统都处于低水平状态，这是进行冷水浴，有助于排出睡眠以后的抑制状态，使人感到精神振奋，而睡前，酒后，饭后，剧烈运动以及强体力劳动后，不宜进行冷水浴。
5、时间长短不宜相同
冷水浴进行的时间不可千篇一律，锻炼时间的长短应根据气温，水温，个体的耐受程度以及体质状况而定，经常进行冷水浴锻炼的人，应该注意观察自身的感觉，体重，睡眠以及食欲等情况，如果发现体重持续下降，食欲不好，睡眠不佳时，应暂停冷水浴。
6、冷水浴的禁忌
1.洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
2.身体体质较差的，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。大汗淋漓，热不可耐，想尽快降温，在此时洗冷水澡，以解烦热之苦，这种做法是不科学的。因为，由于冷水的突然刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。
洗冷水脸的好处与坏处
优质回答1.使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。
2.提高机体耐寒能力。
3.冷水刺激时人会不自主地深吸气，接着便使呼吸暂停几秒钟，再转为深呼气。这样可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，对于防治呼吸系统疾病有一定的效果。
4.冷水刺激后可使肠蠕动增强，有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。
5.冷水脸还能保持皮肤清洁，适当的水流刺激，对皮肤、肌肉能起到一定的按摩作用。
有心脑血管疾病的人最好不洗，冷水会使血管收缩，容易出危险。
通过上文，我们已经深刻的认识了用冷水洗脸好吗，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看合众百科的其他内容。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息储存空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如有发现本站涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件，一经查实，本站将立刻删除。
