尿酸高不能吃什么海鲜
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- 1、中年人有尿酸高不能吃什么
- 2、尿酸高不能吃什么海鲜
本文分为以下多个相关解答：
中年人有尿酸高不能吃什么
答答案：
尿酸高不能贪吃的三种食物
1、螃蟹，虾，生蚝
螃蟹，虾，生蚝这些都属于海鲜类，很多人都知道这些东西好吃，正餐吃了夜宵还继续吃，但是很多人都不知道这些海鲜是能直接引起尿酸高的。海鲜类含有高蛋白，蛋白物质在体内会生成嘌呤，嘌呤会转化成尿酸，如果多吃高蛋白高嘌呤食物，排泄不及时肯定会引起尿酸高。
2、火锅，肉汤
很多人聚餐或者是晚餐都喜欢吃火锅，特别是在冬季，你会看到在火锅店排着一群群的队伍，火锅是好吃但是含有的嘌呤也很高，经常吃火锅喝火锅汤的人肯定会尿酸高，刷火锅少不了的肉类菌类，这些食物本身的嘌呤就很高了，加上火锅底料一起在火锅中煮，嘌呤就会更高。尿酸高建议不要再吃火锅了。
3、啤酒
很多人都喜欢喝酒，特别是啤酒，在炎热的夏季都直接当水喝。很多人不知道多喝啤酒会导致尿酸升高，啤酒中含有较多的鸟苷酸，鸟苷酸在人体代谢后会产生嘌呤，最终形成尿酸导致尿酸升高。喜欢喝啤酒的人大多部分都会有肥胖的现状，这类人群也就是尿酸高痛风人群。
嘌呤高的食物
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他：酱类、蜂蜜
宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
避免辛辣食物
尿酸高应及时调理降低
尿酸高的危害较大，引起痛风只是第一种，更可怕的是痛风石，肾炎，肾衰竭。所以及时降尿酸就成了很多人密切关注的问题，降尿酸建议要做到三点。
1、改变饮食习惯。少吃高嘌呤食物，荤素搭配合理，多吃蔬菜瓜果。
2、改变生活习惯。多喝水多运动，喝水能利尿，多运动能促进新陈代谢，喝水运动就能帮助尿酸的排泄。
3、多饮用降尿酸茶饮。调查发现：很多尿酸高痛风的朋友都比较喝些康而福菊苣栀子茶。
如果尿酸高，这三种食物可就不要贪吃了，要注意降尿酸，祝你们身体健康。
尿酸高不能吃什么海鲜
答随着饮食的多样化发展，不少吃喜爱动物肝脏、油炸、高糖等多种食物，长期食用容易引起尿酸朴高。网传尿酸高不能吃海鲜，那尿酸高不能吃什么海鲜呢
尿酸高不能吃什么海鲜
1、牡蛎
不建议尿酸高的人群食用牡蛎。牡蛎是一种含嘌呤较高的海鲜，大概每100克牡蛎中含有285毫克的嘌呤。如果过多食用牡蛎会容易导致嘌呤摄入过多，从而引起尿酸升高的情况，不利于控制病情。
2、龙虾
不建议尿酸高的人群吃龙虾。龙虾中含有一定的嘌呤，大概每100克龙虾中含有60毫克的嘌呤，适量1-2个不会对尿酸产生较大的影响，但如果过量食用，容易导致嘌呤大量堆积，代谢成尿酸，从而导致尿酸偏高，加重不适。
3、螃蟹
不建议尿酸偏高人群食用螃蟹。螃蟹含有一定的嘌呤，大概每100克螃蟹中含有80毫克的嘌呤，每天食用1-2个不会有较大影响，但是如果过多食用，会容易导致尿酸升高，不利于控制病情。
4、绿藻类
不建议尿酸偏高人群食用绿藻类。绿藻类含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、脂肪等多种成分成分，还含有一定的嘌呤，过多食用容易引起体内嘌呤含量较高，从而引起大量嘌呤被代谢为尿酸，导致尿酸升高。
尿酸高不能吃什么海鲜，不建议尿酸高的人群吃牡蛎、龙虾、螃蟹以及绿藻类。尿酸高的人群过多吃海鲜容易引起尿酸升高，不利于控制病情。
相信关于尿酸高不能吃什么的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击合众百科的其他栏目。
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