皮肤粗糙如何改善呢？

今天合众百科就给我们广大朋友来聊聊皮肤粗糙怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、皮肤粗糙如何改善呢？
• 2、皮肤粗糙毛孔大怎么办？

皮肤粗糙如何改善呢？

最佳答案皮肤粗糙可能是由于你自己的护肤方式不正确导致的，皮肤变得粗糙的原因有很多种，肌肤缺水是最主要的因素，皮肤粗糙会影响一个人的颜值的，很多妹纸都有肌肤粗糙这样的问题，那么，皮肤粗糙如何改善呢？怎么解决皮肤粗糙问题？下面来看看。

1、皮肤粗糙的原因

1、水油平衡的失调

2、年纪增长

3、气温下降

4、睡眠不足、疲劳

5、减肥及偏食

6、生活环境恶劣

7、不正确的使用化妆品。

2、粗糙皮肤的保养

1、该去角质了

皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦！一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

2、给肌肤补水

皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。

3、选择补水面霜

一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢？这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

4、逆向按揉

按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。

5、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

6、饮食调理

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

7、适量运动

适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去！

3、全身美白的技巧

全身美白的技巧1：身体乳+全身按摩

肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

全身美白的技巧2：去角质

脸上皮肤需要去角质，身上的皮肤当然也需要。及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质。

可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

全身美白的技巧3：绿茶沐浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡10-20分钟，然后再沐浴。绿茶能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质，长期坚持可以达到美白的功效。

全身美白的技巧4：鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

将五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。洁肤后，将体膜均匀地涂抹全身，用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢排毒，按摩后双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收，30分钟后用温水冲洗干净。

皮肤粗糙毛孔大怎么办？

最佳答案很多女性朋友都是面临着许多皮肤问题的，例如有的人会出现长皱纹或者是长痘痘雀斑的情况，有的人却是黑眼圈和眼袋的状况比较严重，然而有的人则是皮肤状态非常粗糙并且毛孔还很粗大。那么皮肤粗糙毛孔大怎么办？皮肤粗糙怎么办？

1、调整饮食

皮肤失去光泽变得粗糙，毛孔大，可以通过适当地调整饮食习惯的方法进行改善。比如可以多吃碱性食物，像苹果、梨、柑橘蔬菜等，还有可以多食用鱼肉、禽蛋等等生理酸性食物。还有可以多吃富含维生素、胶原蛋白的食物来帮助防治皮肤衰老，保持皮肤的细腻光泽。

2、补充水分

适度保持和补充身体所需水分乐购够帮助皮肤保持细腻光泽。当身体水分减少的时候，就会导致皮肤皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，失去光泽，毛孔变大。但是大量过度补水对身体也无好处，每日保持1500毫升的饮水量就能够保持身体所需。

3、指压按摩

皮肤粗糙毛孔大的朋友不妨试试用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等等穴位进行点按，再在头面部皱纹处的头维、四白等穴位进行轻柔的按摩，能够帮助促进血液循环，改善皮肤粗糙问题。

4、充足睡眠

睡眠不足是造成皮肤粗糙毛孔大的重要原因。皮肤每天都有新的细胞产生，老的细胞退化，而在睡觉中，皮肤能够进行自我修复维持皮肤的新陈代谢。睡眠不足破坏了皮肤正常的自我修复能力，加重皮肤问题产生。

5、精油泡澡

洗浴时因为热气热水的原因，会帮助毛孔打开，有利于进行皮肤的清洁工作。并且在清洁之后再进行紧致肌肤，就能够帮助皮肤保持好的状态。使用没药树精油能够帮助保持弹性，而丝柏精油能够有效紧致收敛。将两者混合使用，了能够有效帮助肌肤保持弹性细腻状态，告别皮肤粗糙毛孔粗大问题。

6、药浴改善

如果是因为干燥性皮肤病引起的皮肤角化过度，致使皮肤变得粗糙，毛孔变大，可以考虑采用药浴的方法来改善。可以使用中药王不留行、透骨草20克左右，红花、明矾各10克煎水2次混合之后进行熏洗。因为涉及到中药材，详细的情况可以咨询专业的中医师再进行下一步处理。

7、正确化妆

如果是不会利用化妆来掩盖皮肤缺点就会使皮肤缺点暴露得更加彻底。皮肤较为粗糙毛孔大的女性朋友进行化妆前要注意先彻底清洁皮肤，并避免使用含有较多油脂的化妆品。能够帮助掩盖皮肤粗糙毛孔大的化妆小技巧：

1、在粉底上多加用些松粉，能够使毛孔看起来更小；

2、用眼部和唇部的光亮眼影、口红来营造面部的光泽感能够帮助掩盖皮肤粗糙问题。要注意眼影与口红应该一浓一淡；

3、可以选用较为强烈的对比色来帮助突出个性，掩盖缺点等等。

8、护肤吃什么

1.木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

2.白果薏米糖水

电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

3.红枣人参麦冬枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

4.干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

5.黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。合众百科希望皮肤粗糙如何改善呢？，能给你带来一些启示。